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兼顧事業與家庭 女性減壓有法

Published on Friday, 18 Sep 2015
圖:Shutterstock

現今的社會,有很多女士除了要兼顧家庭,同時亦為事業奮鬥,難免會遇到吃力、沮喪的時候。

直到現時,雖然大家都了解女性會有自己的事業,但太太及母親這角色仍然被人很自然地放在處理家庭與子女的事務上。好像家中大部分家務與管理的責任都是女性的負責;又好像當他人聽到某某孩子能入讀有名氣的學校或成績優秀時,都很容易聽到他人讚賞其「母親」的教導或安排。這些聽來似是很習以為常的事情,其實無形中帶給女士們很重的壓力。

在職母親需要把照顧小朋友的責任交托他人,有時會感到自己未能投放足夠時間給小朋友,同時亦要處理來自各方面的事務,包括自己的工作、家庭中的大小事務、小朋友入學或課外活動等,難免複雜的情緒會隨之而起,容易感到心煩、無助、氣餒,有時甚至會感到氣憤;當負面情緒湧現時,自己的態度與行為會變得激動,自己為著家人或小朋友的小事而怒罵一番後,又會感到內疚,這樣自己與家人的關係便受到影響。

不論在家庭或工作上,我們都希望自己的角色地位得到認同,所以會很自然地在意他人的說話,亦會不其然地與他人比較,往往都只是希望自己所付出的得到認同,但亦會因為在意外界的反應,容易讓自己感到壓力與疲憊,身心健康便隨之受到影響。

每個人的家庭環境及成長背景都不同,再者沒有人能說何為「最好」及「完美」,只要自己已盡心為了家庭做了自己能力範圍內可做的事情、擔當了自己份內可承擔的責任,這就是你對自己與家人的付出與分享。嘗試放低他人的說話,若要顧及各方面的聲音或為著某些想法,追求世上可能沒有的「完美」,你如何可自在地做自己呢!

每個人都是獨特的,而你的地位是沒人可代替;為工作、家庭同時亦要為自己生活,保持開放與正面的態度生活,家人與同事亦會感受到,自然便會建立健康親切的關係。保持自己身心健康才是給家庭、子女成長最好的禮物。

 


 

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