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工作狂有樣睇

Published on Monday, 20 Mar 2017

奴隸獸,奴隸獸,香港很多打工仔都是奴隸獸,講的是心甘命抵自願OT(超時工作),放工放假仍然心掛掛公司事務的工作狂。我身邊有很多這些人,你身邊也總有幾個。勤力本來是種美德,值得讚美,但若然變成不能自拔的行為,就會為健康、人際關係帶來負面影響,甚至你認為只要全力以赴就能做到最好的工作,也只會物極必反,工作質素大大降低。作為普通收工就拜拜的打工仔,我不會選擇跟你一起癲,你是工作狂你的事,也請不要五點五十九分走來叫人開會,迫人留低滿足你的工作慾...

這些人經常檢查住手機whatsapp、電郵有沒有更新,而且以九秒九速度回覆,無論是在與家人用餐或是與朋友聚會,甚至旅行中,都不能專心投入,久而久之影響大家關係和自己的生活質量,也令自己沒有機會真正叉電休息。

有些人會打從起床一刻都放工後都時刻想著公司的事,想起便會做,甚至逼迫同事、下屬去立時跟進,一般來說這些人不懂分別緩急輕重,也不重視別人的私人時間,往往令自己精神繃緊,難以放鬆,發夢也可能在工作。

有些人更將工作融入生活,或者正確點說是佔據生活。他們會經常廢寢忘餐,將日常用品帶回公司,好讓自己能整天沉浸在自己的工作之中,享受那種不分晝夜、滿有衝勁的感覺。

更有些人就算面對緊迫的死綫,也要吹毛求疵,彷彿要把自己和同事都迫到死角,不到交貨一刻都不願罷休,盡用每一分每一秒,他可能很享受那份刺激,卻害苦了身邊的人。

不幸的是,自願的奴隸獸多半是不自覺的,當旁人提醒時,他們更有諸多理由辯解。其實,工作狂往往都是出於逃避生活其他事項或不愉快,而選擇寄情工作,最終不能自拔。工作狂有樣睇,要想知自己是否工作狂,不妨根據以下這個「工作成癮量表」,看看自己有沒有以下這些徵狀,多過四個或情況持續發生,便要留意了:

1. 你會想盡辦法爭取時間工作,有時猶如斷六親,生活中就只有工作;
2. 你的實際工作時間比預計之中長很多;
3. 你會透過工作去減輕罪惡感、焦慮、無助感或情緒低落;
4. 別人勸你減少工作時間,但你不會理會;
5. 如果無法工作,你會感到壓力;
6. 你為了工作而減少進行原本感興趣的活動、嗜好或運動;
7. 過份工作已經對健康構成損害。

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