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Tag: 修身

【物理自療】減肥飲食貼士不可不知

雖然春天才剛剛來臨,不過想減肥和瘦身去迎接夏日陽光與海灘的讀者,是時候開始計劃了...... ...

【物理自療】滑冰式跳躍 有益身心

由於近年的運動潮流,加上香港季節的轉變,自身體重與修身話題結成一個緊密的掛勾,但大家別忘了,在宏觀的體適能文化裡頭,除了有修身需要的人士之外,還有不少希望提升運動表現的大眾群。 ...

【物理自療】減肥修身 最緊要決心

說到修身減肥,女士們心中的疑惑定必如滔滔江水、連綿不絕:「減肚腩係咪要做Sit-up?」、「有人話Sit-up好傷身!」、「我想隻腳好似佢咁呀!」、「拜拜肉點樣減先最有效?」各式各樣的問題,當中有一個共同答案 ── 有決心,因為縱使我為大家解說得更詳細,往往紙上談兵也是徒然。 ...

【物理自療】做運動會令肌肉肥大?

我從事體適能行業以來,眼見「修身」一直都是個長青的話題,事實上每年都會有一大群人,因為懶惰的關係或某些原因,錯過了上年的夏天,令「今年夏天一定要減肥」成為了他們的年度使命,好像是要彌補或是證明甚麼似的。... ...