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Tag: 做運動

【物理自療】 「香港健身Guide」推動全民健身

隨着健身行業的發展日趨成熟,評核健身教練的體系及課程要求亦漸趨成形,其中包括獲政府「資歷架構」認可的健身教練課程...... ...

在忙碌之中尋找Work-life balance

工作與生活平衡(Work-life balance)能令個人的健康、人際關係和快樂指數提升,不少研究更證實適當的休息能提高個人甚至公司的生產力,但怎樣達至平衡,還是靠自己更好。 ...

返工泄氣加油站

根據英國研究發現,原來打工仔返工一星期之中,只有三天能夠保持工作效率!看長、中、短期如何部署,稍為提升一下你的工作效率、衝勁、野心,你就會勝人一籌! ...

【物理自療】做運動會令肌肉肥大?

我從事體適能行業以來,眼見「修身」一直都是個長青的話題,事實上每年都會有一大群人,因為懶惰的關係或某些原因,錯過了上年的夏天,令「今年夏天一定要減肥」成為了他們的年度使命,好像是要彌補或是證明甚麼似的。... ...