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Tag: 舒緩肌肉

【物理自療】舒緩肌肉繃緊勞損 揀按摩膏3大原則

按摩是其中一個直接能夠舒緩肌肉繃緊及勞損的「自」療方法,但應如何選擇合適的按摩膏,有效提升按摩效果呢? ...

【物理自療】教你綜合拉筋  舒緩肌肉收緊

相信大家都知道去健身室,除了可進行肌肉訓練之外,還可做一些拉筋訓練。拉筋其實是一個統稱....... ...