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Tag: 退化

【物理自療】膝關節保養得好 減慢退化速度

不少人會遇到膝關節退化問題,聽到有人說走路太多、蹲得太低或跑得太多,都會令膝關節退化........ ...

【物理自療】愛護頸椎第一步 分清勞損與退化

香港人工時長,長時間對著電腦,下班後也要低頭玩手機,頸部所受的壓力有增無減,臨牀發現,頸椎勞損遠比十年前普遍..... ...

【物理自療】注意一舉一動 避免膝蓋痛

膝關節是承托自身體重的其中一個重要關節,它的健康與否,直接影響到是否行動自如,所以絕不能輕視膝蓋痛的問題。今期是膝關節篇的最後一期,這次會集中討論「次發性問題」引發膝蓋痛的成因。 ...