【物理自療】小心只顧贏卻輸了健康 | cpjobs.com
Home > Career Advice > 名家分享 > 【物理自療】小心只顧贏卻輸了健康

【物理自療】小心只顧贏卻輸了健康

Published on Tuesday, 05 Jul 2016

正值暑假,小朋友較易成為社會焦點,加上最近有關於小朋友家長的節目,又再掀起一番熱烈討論,其中強調小朋友不再單單是贏在起跑線上,而是贏在子宮裡。

家長都希望兒童成長時盡量學習不同的事物、技能、知識,為他們規劃一個好的將來,這是理解的。雖然我不是一位兒童心理學家,亦不是小學學校校長,但作為一個物理治療師,我所看到的贏的關鍵,是小朋友的健康狀況。

縱使一個小朋友琴棋書畫樣樣精,但如果身體情況不能承受將來的學業壓力,功課壓力和工作壓力,對我而言,最終都會輸在終點線。

大部分兒童花時間在學術上增進知識,除了要應付學校的成績外,還要學習不同的興趣班,繼而增加了他們坐著的時間。有教育家指出,小朋友每天應至少有一小時的遊戲時間,但電子產品的普及,兒童玩樂時,投放於電子遊戲的時間愈來愈多,不斷減少了身體真正活動的時間和機會。

社會指贏在起跑線,只贏了某一部分,我觀察到小朋友贏了學業的部分,卻輸掉了其他的部分。

第一就是脊柱的健康,脊柱側彎是小朋友常見的問題,子女需長時間坐著做功課和溫習,活動時間亦較多放在電子產品上,從小已可能習慣坐姿不正,久而久之,有可能會造成脊柱側彎問題。

第二是沒有正確的姿勢和關節排列,尤其是脊椎問題較為明顯,所以寒背情況年輕化的跡象,再者小朋友長時間低頭打機和做功課,上學時亦要背著過重的書包,令到頭部和頸部不自覺地前傾,容易造成寒背問題,如持續不改善,長大後可能會較易出現脊椎相關的痛症。

第三是是缺乏對做運動的積極性,某些兒童覺得做運動是一件很辛苦的事,不願意多做運動,身體機能漸漸變差,常見的是很容易便會感到疲倦和想放棄,寧願留在有空調的地方做一些靜態活動。

無論兒童有上述的任何一個問題,都會影響他們的將來的健康發展,甚至日後的生活質素。

下一期會講解如何幫助兒童解決這些問題。不要錯過下一期的物理「自」療。

 

( 物理「自」療  —— 第118期 )

圖:Shutterstock


以上文章刊於《招職》。

Become our fans