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周子雁 愛跑才會贏

Published on Tuesday, 16 Feb 2016
圖:Jonathan Wong及受訪者提供
奧運對大部分人來說,是每四年可在電視觀看轉播的體育盛事,但對馬拉松選手周子雁說,卻是一個近在咫尺的目標。26歲才接觸跑步的她,曾經孤注一擲辭去穩定教職,全情投入職業跑手生涯,朝出戰奧運的夢想前進。可惜的是,傷患最終令躊躇滿志的鴻雁鎩羽而歸,倫敦奧運頓成南柯一夢。
 
 

老驥伏櫪

四年後,周子雁雖脫離了全職運動員生活,但藉比賽和獎項成了精英運動員,更一邊身兼教職,一邊修讀博士學位。在人生這場長跑中,她一直熱心為自己訂下各種目標。「我好鍾意跑步,但身體卻有其極限,香港的長跑選手不像外國選手般,背後擁有貼身治療師或龐大團隊,所以現在出於年紀和工作等因素,會更傾向於Smart training,而不是像全職時那樣瘋狂練習。」難道再鋒利的熱情都有褪色的一天?周子雁沉思後回答:「跑馬拉松的過程係好辛苦,熱情始終會有磨蝕,但這不代表要放棄,只是讓你知道原來光有熱情並不足夠,還要對自己有Commitment!」有目標、肯承擔,就有機會超越自己。

有說「勝者贏在起跑線」,但別忘記縱使起跑線有很多條、路有很多種,終點始終只有一個,真正的勝利者在終點前是絕不會放棄的。巴西奧運在即,周子雁一方面戲謔自己老矣,是一個「成熟」的運動員,另一方面依然積極參賽,把握每個機會。去年她受傷患困擾,教練甚至不指派任何練習給她,只要求她靜候傷癒。「休養期間我只能減體脂練肌力,完全冇得跑,餓跑好耐,真係好辛苦。卒之到巴黎賽事時一跑,竟然就創了Personal Best ( PB ),2小時46分跑完!教練聽到我報告成績後毫不驚訝,淡淡然說我的實力其實就本應這樣,只不過因為一直受傷,才發揮不到。」

「以前跑得唔好,會諗自己有咩做得唔夠、做得唔好,不斷問自己係咪我唔夠努力?係咪練習得太少?但原來係相反,一直Push得自己太緊,Push到唔識停,過火了便招來傷患。」尋求突破,也應緊記過猶不及;一葉障目,周子雁經此一役終於明白經常受傷的原因。「跑完巴黎賽事後,我還去了美國訓練,幾個月後往柏林再跑一場比賽。當時信心是有了,以為萬事俱備之際,成績卻比PB慢了一分鐘。那一刻才真正明白,去跑、去比賽,心中是不應有任何負擔的。」

 

謀事在人 成事在天

做好二百分準備,實戰時才可拋開負擔;沒有沉重擔子,雁鳥方可鼓翼翱翔。走過挫敗,思想更為成熟,驀然回首,始知早非只為夢而飛。展翅高揚,  原來是超越自己的最佳證明。「有一件事我很自豪,就是我從沒放棄過任  何一場賽事,就算知道成績不佳,也一樣會跑畢全程。我知道這是屬於自己的成果,無須在意旁人目光。」

最初,夢很遙遠,但周子雁用毅力將夢想化成伸手可及的目標,而長跑也從此成為她生命中不可分割的一部分。眼下她如要奪得巴西奧運的入場劵,就要在接下來的賽事中跑出2小時45分以內的成績。「如果身體狀況良好,我會參加4月羅馬或鹿特丹的比賽,狀況不許可的話,就要等7月布拉格那場賽事。」

將PB縮短一、兩分鐘,奧運就觸手可及,但問題是,要快百餘秒到底有多難?周子雁笑言:「哈哈,如果你跑過步就會想像到,登了頂卻還要再突破上去、跑到極限卻還要再快一點,是會有爆肺的感覺!

「要快一分鐘,可以是好易又好難。如果有天時地利人和,例如是天氣乾爽或是賽事路面比較多平地、或是有人遞水給你,你不用特意跑去拿,那快一分鐘可以好容易,只不過這些是不到你控制的。所以說到底,還是要先做好準備,到時盡力去做,自然無怨無悔。」

猴年伊始,何不借此為鑑?人生漫漫,雁不孤行,朝目標前進者,自有同道毗鄰。在此祝願新一年有志者乘風一舉千里,大展所長!

 

八年長跑路有挫敗有灰心,惟獨沒有放棄,周子雁傷癒後即在巴黎馬拉松跑出佳績。

 


文:Jie Leung

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