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經痛拜拜 中醫有法

Published on Friday, 01 May 2015

讀書時常常聽到不少女同學時常抱怨,認為上天不公平,因為每個月都有月事,每個月都要痛一次。回到家中我便問媽媽是否每個月都會痛一次,可是她卻說沒有,這使我心生好奇,為甚麼有些女士每個月會痛一次,有些卻不會呢?相信大家都知道這所謂一月一痛,便是經痛。

在臨牀上也會見到,大部分的女病人是有經痛問題的,而有一部分卻從來沒有,為甚麼呢?在中醫的角度,經痛最為常見的原因不外乎「寒」及「氣」。 在治療上,若是因為「寒」及「氣」問題者治療效果往往很好,而一些因器質性病變所致的經痛則效果較慢。

香港是一個發達城市,不論家裡、公司、公共交通公具、餐廳、只要是室內的地方,都有空調。這絕對不是一樣好事情,因為一年四季我們都在吸收「寒」邪;除了空調外,我們也喜愛喝冷飲,生冷之食物,這此也屬於寒邪。由此可見,我們在外和內都時常吸收「寒」邪,這與痛經有莫大關系。中醫認為「不通則痛」,當氣血在身體流通不通,就會痛,關節如是,子宮也如是。當身體有大量「寒」邪時,會使氣血凝滯,運行不通,因而疼痛。因此臨近月事不可喝綠茶及吃雪糕便是此原因。

除了「寒」邪外,「氣」滯也是經痛的常見原因,這與情緒和壓力有密切關系。都市人生活節奏迅速,加上壓力重,很多時都沒有時間和途徑紓緩,這容易令到自己「肝鬱氣滯」。 但長期處於壓力下,身體的氣會流動得較差,當氣擁滯在一起時便會疼痛。因此很多人有壓力時會胃痛及經痛。

要避免經痛, 先是要注重保暖,除了是衣物上的保暖外,在飲食上更要下工夫,養成少喝凍飲,少吃生冷的習慣。同時要養成運動的習慣,多做運動能夠幫助身體氣血流通,更是一個減壓的方法。以下也有一此簡單食療適合預防痛經。

 

生薑紅棗茶

材料:生薑24克,大棗30克,紅糖適量。

做法:將生薑、大棗加水煎煮,去渣取汁,加入紅糖煮沸即可。

服法:經前一周開始服用,每日一次。

功效:溫經散寒,理氣止痛。

 

益母草香附湯

材料:益母草、香附各30克,雞肉250克,蔥白五根。

做法:將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水煎煮。

服法:經前一周開始服用,每日一次。

功效:活血調經,疏肝理氣

 


 

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