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補益腎肝 不再眼乾

Published on Friday, 20 Mar 2015
圖:iStockphoto

相信每個人都試過眼睛乾澀,例如剛起牀張開眼睛那一刻、戴了一整天隱形眼鏡或通宵工作後等,都會感到眼部疲勞,乾澀無比,要滴眼藥水或充份休息後才能舒緩。但如果發現眼部長期乾澀,甚至疼痛,則有可能患上乾眼症。

從臨牀數據來說,乾眼症主要以中年人居多,這是因為淚水的分泌會隨著年齡增長而減少。不過,隨著智能手機的普及,年輕人長時間望著手機或電腦螢幕,加上在乾燥的室內環境工作使到淚水分泌不均和減少,導致乾眼症有年輕化的趨勢。

在中醫的角度,乾眼症屬於燥症的範疇,是體內陰液不足,令氣血不能濡養眼睛,治療上主要以針灸,內服中藥及日常食療。在日常飲食中,應攝取足夠的維他命A,因維他命A是保護眼睛不可缺少的營養。常見含有維他命A的食物包括牛奶、胡蘿蔔、南瓜、木瓜、椰菜、波菜、馬鈴薯、魚肝油、肉類、海藻等。上班時也可以常備杞子和菊花泡水,能夠補益肝腎,清肝明目。

乾眼症最常見的症型為肝腎陰虛,氣血虛弱和肝火上炎。中醫師會根據患者不同的情況而處方不同的中藥。不少患者會自已在藥房購買杞菊地黃丸服用,杞菊地黃丸是治療肝腎陰虛型眼干症的常用藥方,但大部分患者未必能夠自行診斷是否屬於肝腎陰虛,而購買了不適合的藥物,因此當遇上醫學問題時還是諮詢醫師的意見為好。

針灸對於舒緩眼乾問題能夠達到起效迅速的效果,透過剌激眼部附近的穴位能改善眼部經脈循行,使眼部肌肉放鬆,刺激淚液正常分泌。醫師會在手部和眼部施針,留針大約半小時,出針後病人皆能感受到即時的效果。

除了中醫治療外,日常的眼部保養也很重要。 避免長時間看書,手機或電腦等,每當用眼一小時則要休息5至10分鐘。除了不要直視太陽、強風及紅外線等,如無必要,亦避免做眼部激光手術。回家休息時可用熱毛巾暖敷雙眼部,雙手也可在眼部附近做打圈按摩。最後提醒大家,眼部疲勞時不要佩戴隱型眼鏡。

 



 

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