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Office一族 慎防坐出病痛

Published on Friday, 09 Jan 2015

近年愈來愈多人患上坐骨神經痛的問題,求診者以在辦公室工作居多。由於他們長時間坐在電腦桌前,久而久之便出現腰痛或腳麻痺等問題。

在醫學上,坐骨神經痛並不是一種病,而是一種病徵。患者初期多為腰椎疼痛起,漸漸轉移坐骨神經區域內及膝蓋部位,會產生灼痛、鑽痛、抽痛或痺痛等情況。患者當前傾身體、早上起牀、坐下或起立時,都會有痺痛的問題出現,而痺痛的情況可伸延致臀部、大腿後部、小腿外側及腳趾頭等,嚴重的可導致腰腿痛而不能伸直腰部、站立不得、無法起牀及影響睡眠質素等。

為何在辦公室工作的人士較容易患上坐骨神經痛?原因是因為他們長時間維持同一姿勢坐著工作,令肌肉不能放鬆,再加上姿勢不良,會引致腰肌、背肌、臀部肌肉或大腿後部肌肉過份緊張,直接影響腰椎的第四,五節及骶椎第一、二節出現錯位情況,壓著神經線,就會出現坐骨神經痛的現象。故此,當長時間工作時,應注意多做伸展動作來舒緩肌肉過緊問題,減低患上坐骨神經痛的機會。

治療坐骨神經痛的方法要視乎成因而定,在未找出引致坐骨神經痛的原因前,實在不應輕易接受治療。應由專業醫療人員來作出正確的診斷,然後才選擇適合的治療。一般可使用藥物治療、物理治療、腰椎牽引、肌肉按摩等來舒緩;亦可選擇脊醫的手法治療,矯正錯位脊骨,放鬆周邊肌肉,減低神經線受壓所帶來的痛楚;情況如導致嚴重椎間盤突出者,則應考慮手術治療。

 

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