中醫兒科有一句名言：「欲得小兒安，三分飢與寒。」在這些年的臨牀經驗中，想想這句話確實是非常有道理。這句話其實背後教導家長以中庸之道去育兒，凡事都不可以太過，順應天生的體質，配合適當起居飲食，小朋友都可以健康快樂地成長。

最近看了中醫博士羅大倫醫師的兩本著作，其中羅博士勸導家長們都要學一些中醫的育兒知識，才會真正懂得如何保持小朋友健康。在孩子初起外感時就把他截住，調理孩子的體質至中和點，並適當地管制孩子的起居飲食，才可以育成孩子健康好體魄。

換句話說，如果家長都知道甚麼是適寒溫，背後的原理是甚麼，必定會令孩子的身體狀況更理想，特別近年實在太多孩子咳唔斷尾、鼻敏感、氣管敏感、扁桃腺發炎或肥大等，家長都是可以在疾病的進程幫到很大的忙，以致不會發展得如何厲害的。嬰幼兒時期臟腑嬌嫩，衛外不固，易發生肺系疾病和傳染病，家長若果懂得觀察孩子的外感初起了，從而用適當的小方子和小兒推拿去解決，疾病就不會再發展下去。

又例如現在家長、家人疼愛孩子，讓他每天零食不斷，糖果、朱古力隨手可得，每餐都飽到大肚子出來了。還有飯後的甜品，小孩的舌頭上已有厚厚的舌苔了，這時候如果還不修正過來的話，就會形成脾胃的損害，無論是食積引致的營養不吸收，或者是體重超標，體格上也是不合格的。如果想學習更多中醫兒科的知識，不妨先從本專欄入手，引起興趣後再查閱更多的中醫理論知識，有需要的時間再與您的中醫師研究一下調理的方案，必定可得小兒的身體安康。

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以上文章刊於《招職》。