作為父母，踏入八月中，耳邊已經不時有人問「小朋友功課做妥沒？」、「校服還稱身嗎？」、「上學鞋需要更換嗎？」、「頭髮需要修剪一下嗎？」、「課本都買齊了嗎？」、「證件相拍好了嗎？」每年開學，孩子要面對壓力，就連父母都要面對壓力，在職父母的壓力就更加大。
1.上課時間日日變
開學初期，不少學校都會安排較短的上課時間，例如半天課甚或僅回校一兩小時，讓學生從暑假的作息時間適應過來。對於一些沒有長老、沒有工人幫忙的家長，平日可能靠課餘暫託或者褓母，甚至只是靠學校延展待家長放工再接回子女。面對開學初期不穩定的上課時間，在職家長宜事先作好安排，跟上司溝通好，獲得理解，或坦然提出彈性上班的建議，以安排人手照顧子女。若然父母均是在職人士，可以輪流調假，以應付短期需要。
2.積極參與校務
不少學校都重視家校合作，若家長能夠多些出席學校的活動或擔任家長義工，將可更了解學校的運作，也能更了解子女在校情況。但對在職家長來說，這些都很奢侈，所以早些了解校曆表來年安排，作一個全盤計劃，更可先選定哪天休假或將其他私人事務放在同一天，就能最大化請假的「績效」了。
3.重新適應作息時間
玩完一個悠長假期，寶貝們的作息時間要重新調節不是易事，有些小孩更要配合父母上班時間，趁離開學還有幾日，好早點關燈睡覺，養精蓄銳，否則每朝起床，家中都成為戰場就不好了。
4.想做完美家長
現代家長又怕寵壞子女，又怕子女唔捱得，內心經常爭戰。希望子女學業成績佳，又希望子女開心學習，為他們千挑萬選一間好學校，更希望他們會喜歡。其實世事難完美，世界天天在變，小孩天天在變，家長對自己要求太高只會令自己壓力太大，造成反效果。
5.家長群組奪命call
相信臨近開學，一些家長群組的討論已經展開，什麼雞毛蒜皮的東西也值得家長熱烈地討論一番。家長總是不希望錯過什麼，一有新訊息就很想望望。這對於在職家長來說可以帶來很大壓力，曾有家長表示，上個廁所相隔幾分鐘，已經有過百訊息，更有一些家長說開會途中也忍不住偷看訊息，甚至影響工作，這以幼稚園生家長尤甚。自認自制能力較低的家長，可將群組調至「靜音」，並可留待小休、午膳及下班後才細看，以免影響工作。
6.親子時間減少
「繁忙兒童」開學後要應付大量的功課和定期測考，家長回家後難免要抽時間檢查功課和協助溫習，親子時間也相對減少。筆者認為學習有時、遊戲有時，有充足的休息和遊戲才能有體力和精力去應付第二天的學習，家長們也要在各方面取得平衡，或將功課溫習外判給補習社，回家盡享天倫之樂，免得為學業損害親子關係。
7.新老師、新同學、新要求
新學期要面對很多新事物，孩子在適應上需時。研究顯示，開學初期也是學童面對情緒問題的高峰期，家長很大機會要騰出更多心力去處理，請個半天假去處理開學的繁瑣事項，又趁周末跟孩子出外跑跑、放鬆一下，絕對是減壓方法。
8.階段性挑戰
學生家長每幾年就要面對一次大考驗，例如升k1/k3、升小一/小六、升中一/中六、升大學，都是學生及家長的大挑戰，特別是為了報小學、報中學，而要做大量資料搜集，又要準備面試，為更好掌握升學資訊，在職家長可徵詢老師的意見，多查看網上資料，又建議提早一年開始搜集資料，便不用臨急抱佛腳了。
