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新鮮、急凍或罐裝 水果、蔬菜如何揀﹖
日日水果、蔬菜2加3，衛生署久不久就會透過大氣電波向市民宣揚吃蔬果的重要性。每日兩份水果和三份蔬菜，有助減低患上心臟病、中風、糖尿病和大腸癌等多種慢性疾病的風險。
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【職場浮世繪】 權宜有術
一場「新冠」疫症令全球翻天覆地，也改寫了無數人的命運，如果你發現單憑個人的逆境智商（AQ）已無助放鬆心情，便要向外界尋求協助，或是找家人/朋友傾訴，或是向輔導機構查詢。 對於上班族來說，這場疫症最威脅他們的莫過於「飯碗」問題。本來好端端的返工、放工，日復一日，如今隨時會被公司裁掉，又或復工無期。掉了工作，就沒有收入，情況持續下去，生活難免開始出現問題。 如果你遇到上述坐困愁城的境況，必要時可能要動用積蓄來暫時支持生活所需的必要開支。 善用「穀種」
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【社交媒體大世界】病毒資訊陷阱
肺炎肆虐，相信大家使用社交媒體時，每遇到相關資訊，總會多看幾眼，甚至分享給自己的朋友。特別在WhatsApp，更會不遺餘力地轉發給朋友。但其實大家有沒有想過，這行為的背後可能會有潛在危機？
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【物理自療】要快樂其實唔難 運動要中庸之道
面對疫情的影響，很多公司都實行Home Office，可能會因為工作環境不如公司舒適，又或是擔心面臨停薪留職或是被裁員等情況，其實心理壓力是非常之大。
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【與情緒共舞】 重設第六回：面對困局
Olivia凝望着熒光幕，眼睛卻無法聚焦。 「你面色很難看。」 Olivia抬頭望向正準備離開辦工室的Felicity。 「很晚了，回家吧。」 Olivia不知怎告訴她現在自己「無家可歸」的事實。情況或許在下星期獲發工資後得到改善，起碼她能負擔一間上水劏房的租金及按金。現在，她不是寄居在朋友的沙發，就是公園的長櫈上，如果天氣好的話。她可以在其他無家可歸的上班一族還未蜂擁而至時輕鬆找到位置，及在天光前走到附近的公廁及浴室清潔，然後若無其事的上班。 自她兩星期前在父母的強烈反對下接納了這份工作後，她已不能再繼續「寄居」由父母擁有的單位。儘管父母已返加拿大，單位亦是空置着，她也不會住在那裡，這是原則問題。但事實歸事實，她的確是無家可歸；她為此經常心不在焉，亦察覺不到上司已站在桌前。
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【職場求生術】同事放長假留手尾，應否出手救急？
大家都有年假，當同事放長假的時候，應不應該主動出手，把他們的工作做好呢？雖然自己本來就已經有不少的工作要忙，但同事放大假，幫一幫忙，不就「你好，我好，大家好！」。終有一天，大家都需要放假，到時候需要同事幫忙，同事都願意伸出援手吧。 當然有些壞同事放假前會刻意放慢手腳，留下蘇州屎，聰明的你就要分輕重，先處理重要的事，把無礙大局的事情留待他回來自己處理好了。
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【發財立品】品牌越鬧越矜貴
任何一個品牌都希望得到市場上不同人士的追捧，希望成為大家討論的對象。因為越多人討論，某程度上代表品牌越有名氣。但是討論的範圍可以是正面，亦可能是負面。負面的討論，自然會給客戶服務的同事們帶來沉重的壓力。但這是否代表品牌形象嚴重受損？這背後又代表了什麼呢？
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【IT事務所】還看新加坡「智慧國2025」的發展（下）
眾所周知，新加坡是一個擁有多元種族的國家，有華人、馬來人、印度人等，為協助各年齡與各領域的新加坡民眾應付數碼時代帶來的生活衝擊，新加坡通訊和資訊部於2018年6月宣布推8出「數碼整備藍圖」，期望幫助所有新加坡人充分參與日常生活中的數碼機會並從中受益。 新加坡政府規劃於社區中建立接觸點，提供民眾獲取使用數碼裝置和取得數碼服務的能力，並幫助新加坡人養成訊息辨識和媒體素養技能，使他們能夠在日益複雜的數碼環境中辨別資訊正確性，有助於新加坡人防範假消息氾濫。
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【職場求生術】 停課不停工，在職家長小法寶
在疫情蔓延下，學生什麼時候能夠重返校園上課還是未知之數，家長們叫苦連天，「老師錄條片當教完，但細路無可能睇完條片就識，仲要做功課」、「平時一日教嘅嘢，喺我哋work from home嘅同時又要教佢哋…」 面對如此狀況，家長可以如何提升小朋友在家學習的效能呢？以下附上幾個小法寶，希望能陪伴小朋友渡過停課不停學的日子。當然，除了學習，小朋友都要有規律的生活，多動動身體、聽聽音樂，多看新聞關心社會事務，保持身心靈健康。
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【創業小記】寫作正是打造個人品牌的最佳方式
在未來創業都必須建立個人品牌：品牌代表未來，但對於新手如何練習寫作，我的建議就是 制定一個小目標，先將寫作養成每日必做的習慣！ 有人想要開始寫作是為了提高自己的能力，想着每天讀書，寫文章分享自己的感受是一件很有意義的事情。