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【物理自療】腦癱也有自己的一片天（下）
上期提到，腦癱（Cerebral Palsy）可能會帶來肌肉張力的影響，患者的控制力和肌肉張力會有異於常人，但是，腦癱並不一定會影響智力，事實上亦有很多腦癱患者都各有成就。
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【職場安多酚】香港人的奢侈
一提到香港人，或多或少，總有一些詞語會在你腦袋中浮現，什麼拼搏、勤快、做事快狠準等等一擁而上。然後還附送人情紙咁薄、工作狂、認錢唔應人、擦鞋仔、boss is the king….等等批評。大部份詞語，都好像和工作相關。其實，香港人除了賺錢，還剩下什麼？作為香港人，你一直擁抱什麼價值觀呢？（價值觀？學校無教過喎！）是的！香港教育，著重知識教授的多，品格培育的少。父母為孩子選擇學校，大多以師資、入讀大學的人數、過往學生公開比賽的成就等作為甄選準則。很少會像威廉王子以「善良培養」作為喬治小王子揀選學校的首要考慮。完全明白的，誰不想贏在起跑線， 誰不想盡早在「精英的搖籃」中插腳。但是，這真的是我們想要的嗎？美國知名顧問艾莉森‧路易斯（Allyson Lewis）説過，我們不認識自己，甚至把生活弄得一團糟，因為我們從來沒有問問自己：「到底什麼才是人生中最重要的事？」相信，正在看這個專欄的你，大約是二十五歲起跳。
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【物理自療】腦癱也有自己的一片天（上）
每當提起腦部的疾病，大家通常都會聯想到中風或與年紀大相關的疾病，其實腦部問題不一定出現於較年長的人士身上，今期想與大家分享一個較鮮為人知的腦部問題：腦癱或腦麻痹（Cerebral Palsy），較常見於小朋友，甚至是初生嬰兒身上。
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工作環境好但無晉升機會，你揀去定留？
若果這個命題也正出現在你的腦海裏，就證明人心已經思變，晉升機會已被你列入考慮範圍了，這就要看看哪些因素最影響你的決定了。所謂有得必有失，未知的未來往往令人患得患失、心大心細，跳不跳出舒適區comfort zone，你就要考慮這幾個方面了…
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【物理自療】尾龍骨受傷可大可小
最近，筆者留意到一場籃球比賽中，安東尼·戴維斯（Anthony Davis）在跳高封截對手上籃時，不幸背部着地受傷，觸及尾龍骨位置，筆者想藉着這個機會，與大家分享尾龍骨受傷要留意的地方。 其實同樣會令到尾龍骨受傷，可以是滑倒或失足等意外，在下雨天或做運動時失重心導致尾龍骨着地也不罕見，相信有不少讀者曾聽到跌傷尾龍骨或尾龍骨骨折，可能會覺得很嚴重、亦估計治療過程很繁複，甚至需要坐輪椅輔助等，不過，嚴重程度除了因受傷程度而定之外，年齡亦是其中一個主因。 一般情況下，尾龍骨骨折的處理手法，都是休息為主，若有錯位，便由相關醫護人士進行復位，將錯位的尾龍骨問題矯正，或急性期利用電療、超聲波等方法來舒緩疼痛和消炎。
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【IT事務所】還看新加坡「智慧國2025」的發展（上）
剛踏進2020年，不少人認為是另一個十年的開始，對新加坡而言，自2016年啟動國家級數位轉型戰略「智慧國2025」（Smart Nation 2025）的10年計劃，該計劃從「數碼經濟」（digital economy）、「數碼政府」（digital government）及「數碼社會」（digital society）三大支柱規劃新加坡數位轉型之推動策略與重點工作，期望政府應用數碼科技，協助企業掌握相關商機，並致力持續提升民眾生活與居住品質，讓新加坡面對未來人口老化及城市化衍生之各項挑戰時，能有更好的準備與競爭力。 近年來「數碼轉型」的概念逐漸在世界各國發酵，各國無不積極尋找應用數位科技翻轉國家運作的契機，讓民眾、企業與政府均具備基本數位技能，應對數碼時代的衝擊。根據聯合國2018年電子化政府研究調查（UN eGovernment Survey 2018）指出，各國政府發展數位化應用的焦點，已從「提升政府運作效率」轉變為「建立永續發展的社會」，國家數位轉型已是各國維持國際競爭力的重要課題。
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【物理自療】避免家居勞損和受傷陷阱
轉眼間又到農曆新年了，按傳統習俗，新一年總會有破舊迎新的想法，而香港人都不例外，所謂「年廿八，洗邋遢」，相信大家都耳熟能詳，今期筆者會分享一些預防家居勞損的小貼士。
Workplace English
【職場英語 專家教路】 如何在表現評核中取得佳績
跟應徵面試一樣，工作表現評核是現今商業世界的必要之惡。環球經濟不明朗，「打工仔」更需要展現自己對公司的價值。那麼怎樣才可以成功突顯自己的優點呢？ 及早準備 聰明的員工會記下自己在一年裡的功績，利用列表一一列出自己的負責項目和工作進度。如果未能趕及建立列表，大家不妨翻查電郵紀錄，從中整理線索，過程中很可能有意外收穫，發現連自己也早已忘掉的功績！ 熟悉公司文化 你對公司的文化有多了解？你公司重視的是個人業績，還是團隊精神？即使評核是建基於你個人的工作表現，但你仍然得表現像團隊的一分子。將‘I’(我)變為‘we’(我們)，可令上司對你的印象加分。使用‘collaborated’(合作)、‘partnered’(夥拍)、‘shared’(分享)和‘supported’(支援)等字眼，則可提醒上司自己對公司的貢獻。以下是一些讓大家參考的例子：
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30個職場英文簡寫 你睇得明幾多個？
人在職場，如果看不懂這些常用英文縮寫，許多時都會陷入一頭霧水的局面。不想在同事、上司甚至客戶面前不懂裝懂？趕快學會這些簡寫，以備不時之需吧！ 英文簡寫 英文全寫 中文意思 1 AFK Away from keyboard 人不在電腦前 2 AKA As known as 以…為人所知 3 ASAP As soon as possible 請盡快 4 BRB Be right back 馬上回來 5 BOT Back on topic 回到正題 6 BTW By the way 順帶一提 7 EOB End of business 下班時 8 EOD End of day 今日內 9 FYI For your information 以供參考 10 HAND Have a nice day 祝你過上美好一天 11 IAM I am at meeting 會議中 12 IDK I don’t know 我不知道
Workplace English
Top tips for getting a first-rate performance review (Part 2)
In Part 1 last week, we looked at some ways to help prepare for and write up your performance review. This week we will focus on what to say in the meeting and what to do beforehand.A conversation with your boss about your performance doesn’t have to induce panic. Hopefully, the preparation you’ve done has boosted your confidence and reminded you of your accomplishments. Before you head into that meeting, make sure to do the following. Make notesThis can help you stay on message and identify what you want to focus on.