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【職場求生術】如何克服Sunday Night Blues?
Monday Blue係打工仔惡夢？少年你太年輕了，面對工作壓力來襲，愈來愈多打工仔由Monday Blue升級為Sunday Night Blue，想克服Sunday Night Blue就要靠三招。 尋找工作「喜感」 所謂Sunday Night Blue，意思係你在星期日晚上，當想到瞓醒一覺後就會返工，自然會想起工作上的難題，因而變得情緒低落。如果你已有此煩惱，又毋須太灰，因為這是職場上的新趨勢，有數以千萬計的打工仔與你「同行」。 外國有調查發現，有六成專業人士有Sunday Night Blue煩惱，而在九十後一代，比率更升至九成。導致Sunday Night Blue出現，元兇離不開驚面對工作量，又或想起上星期未完成的工作。要平衡「灰爆」情緒，第一步係尋找工作「喜感」作為對沖。所謂「喜感」是指涉及工作上的開心回憶甚至小確幸，例如早前獲上司嘉許，又或近日成功應付客戶難題，甚至再宏觀一點想一想自己近期事業 上的進步。腦海中聚上這些「喜感」，就可以成功沖淡面對星期一返工的「灰爆」情緒。 講出來