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Practical guides for a Hong Kong career

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【健康生活】夏天要夠「薑」
Advice Columnist

【健康生活】夏天要夠「薑」

5月5號立夏之後,我會建議我的病人早上有空時可以喝一杯薑茶。也許你會問,為甚麼天氣愈來愈熱,醫師還說要喝這麼溫熱的薑茶呢?

【物理自療】練Golf先練核心肌肉
Advice Columnist

【物理自療】練Golf先練核心肌肉

上一期談及高爾夫球是一個簡單的運動,但都涉及體適能元素及不同肌肉的要求。如果揮捍的動作錯誤,有機會引致急性受傷,或勞損性受傷…….

【物理自療】打Golf勿忘練肌肉
Advice Columnist

【物理自療】打Golf勿忘練肌肉

距離奧運開幕還有兩個星期,每屆奧運都有新增的運動項目,今屆是七人欖球和高爾夫球。提到高爾夫球,在香港一般被視為較休閒、退休和中產的運動…….

【物理自療】如何培養兒童運動習慣
Advice Columnist

【物理自療】如何培養兒童運動習慣

上一次談及兒童做簡單運動,已有效改善姿勢和鍛鍊肌肉,若果能夠捉緊兒童的好勝心理,讓他們了解參加團體運動會比其他小朋友優勝和突出……