Career advice

Practical guides for a Hong Kong career

Curated writing from operators, recruiters, and HR leaders — written for people building real careers in HK.

Tag: "物理自療"

延續上一次的單車話題，公眾可參加的單車比賽愈來愈多，更有些業餘單車愛好者會到其他國家參加比賽，可見這項運動愈趨專業化…….

Advice Columnist

上一次與大家分享了膝關節痛的原因和解決方法，其實不同運動都有可能引致不同的關節問題，隨著香港舉辦愈來愈多國際級比賽……..

Advice Columnist

承接上一期講解外側膝痛的原因和症狀，相信大家對外側膝痛都有基本的認識，外側膝範圍主要有三個軟組織……..

Advice Columnist

上星期談及了關於前膝痛的問題，很多朋友想了解更多，關於膝痛的成因和治療方法。從物理治療的角度，要診斷膝蓋問題……..

Advice Columnist

承接上一次介紹關於針灸的針感，今期再詳談針灸的原理。大家都略知身體內有血氣會沿著固定的經絡運行。但都市人身體問題逐漸變差……

Advice Columnist

在醫學世界裡，每一個醫療方法都有各自的特色、優勢和功效，物理治療很多時會處理姿勢不正、肌肉勞損和運動創傷的問題。物理治療的療法…….

Advice Columnist

承接上一次分享關於拔火罐適合那些如經常重複動作引致肌肉勞損、休息不足、熬夜和濕氣較重的人…….

Advice Columnist

里約奧運完結了半個多月，今屆比賽有多個的深刻場面，但另一個熱話卻是美國奧運金牌游泳選手，菲比斯的背部和肩膀…….

Advice Columnist

上一期介紹了不能比賽的球，就是健身球，不過健身球的體積較為大，不易存放在家裡，多數在健身室才會用到……..

Advice Columnist

里約奧運剛剛上星期閉幕，相信大家都有支持香港隊在不同項目的比賽。作為運動專科物理治療師，加上與不同球隊合作的我…….

Advice Columnist

承接上一次提及如何改善過緊的肌肉，如長時間坐在辦公室的上班族，或經常需要提腿的單車手，可做腿部綜合伸展過緊的髖屈肌群和膕繩肌…….

Advice Columnist

相信大家都知道去健身室，除了可進行肌肉訓練之外，還可做一些拉筋訓練。拉筋其實是一個統稱…….