Advice Columnist
【物理自療】注意一舉一動 避免膝蓋痛
膝關節是承托自身體重的其中一個重要關節，它的健康與否，直接影響到是否行動自如，所以絕不能輕視膝蓋痛的問題。今期是膝關節篇的最後一期，這次會集中討論「次發性問題」引發膝蓋痛的成因。
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Productivity Tips
學習「專注」，為未來闖一片天── 專科醫生、伍家謙與您細說ADHD
「專注」與日常生活和工作息息相關，不少人面對專注力不足的問題無從入手，了解更多有關成人專注力失調及過度活躍症(ADHD)的資訊，以專業的方法去學習如何專注，提升效率。
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呵護煩惱絲 從飲食開始
今期和大家分享一些對頭髮有益處的食物。相信各位讀者對中醫的五色食療都略有了解，就是以不同顏色的食物對應五行，例如黑色在五行中屬水，而腎主水，故黑色食物多和腎有關，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、桑椹等。頭髮與肝腎氣血都有關係，故挑選食材時都應該從這幾方面入手。而補氣活血的食物則可選擇紅棗、杞子、荔枝、葡萄、菠菜、胡蘿蔔、桂圓等。
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【物理自療】「自」療三招 令膝關節返老還童
承接上兩期的膝蓋痛成因，除了體重過重外，另一個導致膝蓋痛的成因便是膝關節退化。膝關節退化其實是很普遍的情況，隨著年齡增長，膝關節表面的軟骨因為日積月累的使用，開始有退化的跡象，膝關節會出現疼痛、僵硬和腫脹等的徵狀。如果感到以上徵狀還依然不好好保護膝蓋的話，可能使年輕的關節提早退化。
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洞悉壓力訊號 防範職場衝突
職場中的衝突及工作壓力時常會面對，如果不好好處理衝突時觸發的情緒，容易導致情緒失控甚至有大打出手的情況出現，所以如何預防及處理職場衝突是企業和員工雙方必須面對的議題。
Industry Stories
你要知道的內地marketing terms
今時今日乜都講中港融合，最近有朋友一肚氣跟我訴苦，說早前聘請內地公關，幫其公司在內地路演，一切都看似順利，理應按照流程表去做就萬無一失，怎料落場才知出事，說好了設置沒了，問題出了，後備方案也沒有，原來大家對某些字眼的理解有分歧，就這樣買了個很大的教訓。 我們做marketing經常夾雜著英文詞彙，proposal、deadline、event、setup、backdrop、host、agency，一講就明，毋須解釋；但當遇著內地伙伴，最好先假設對方只明白我們50%的意思，自己也要盡能力理解清楚他們的意思，不明白最好問個究竟，不要估估下，避免意外發生。以下是筆者聽過的內地marketing用語，看你又識幾多? 開會篇 上司 領導 所有老闆的稱呼 陳總/黃總 介紹自己的稱呼 小陳/小黃 Brainstorm 頭腦風暴 勁 大腕 噱頭 花頭 關鍵、要害 牛鼻子 擦鞋 拍馬屁 聊天 砍大山 故意揭穿、唱反調 吐槽 廣告篇 Go through the proposal 過一遍方案 Down to earth 接地氣 In progress / Being reviewed 走流程 High end 高端大氣上檔次
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葉巧琳 不再迷失的追夢者
雖說近年本地樂壇市道不景氣，但敢於嘗試突破重圍的仍然大有人在。本身為本地樂團Trekkerz主音的葉巧琳 ( Mischa ) 今年就以新人姿態作獨立發展，她說音樂有如食糧一樣，是生活不可或缺的重要元素，「我已經選定了唱歌作為我的事業，所以無論怎樣我都會勇往直前，繼續唱下去！」
Advice Columnist
勿戀棧「終生制」
世事多變，打工族也要識轉。這個「轉」字，一般人較多會想到「轉工」，但筆者要講的是「轉變」，要大家懂得並且願意改變，要有追求「Change」的念頭，然後努力實踐，終有一天夢想成真。
Advice Columnist
【物理自療】控制體重 預防膝蓋痛
近年行山大熱，又適逢現時正值秋季，郊遊遠足更是休閒運動的最佳選擇之一，上山拍攝紅葉更是一大樂事。不過卻有不少現代人飽受膝蓋痛的困擾，郊遊遠足對自己來說好像遙不可及。有此及此，接下來的數期《物理自療》會主打膝蓋痛，務求幫助讀者擊退膝蓋痛的困擾。
Advice Columnist
韓國Office多戀事？
無論返工或返屋企，每日喺巴士及地鐵都被一羣聚焦於她們手上三、四吋屏幕的人包圍住。屏幕上不少為韓劇，而大部分的故事都圍繞辦公室或其它工作空間。許多故事都發生在主角兩者之間的浪漫和有趣故事，不少是有關自己為公司老闆的第二代或是名門之後在感情與工作上發生的事。現實中是否戲如人生，那麽浪漫，那麽攪笑嗎？今期筆者向一眾在韓的白領打聽一下，為大家找出答案！