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【健康生活】大肚腩引致腰背痛？
「最近我的肚腩脹大，腰背隨之感到疼痛，何解？」，相信不少上班族均面對過類似問題。腹肌，是保護下背的一條天然腰帶，一旦肌肉失去良好的收縮和控制能力，下背受壓，疼痛感便生。以下三招可教大家「趕走」肚腩，慎防腰背痛。
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【韓情拆解】韓國美食街你掃過幾多條？
到外地旅遊，品嚐當地美食是必然的。到韓國亦不例外，但各個網推熱店或大小路邊布帳馬車檔，哈韓一族應該食過不只一遍。很多人都好奇為甚麼韓國沒有米芝蓮指南？各位美食愛好者一直靠各媒體推介，或者韓國獨有的「Good Restaurant」推介。
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哈韓去哪兒
上一次提到近年因太多遊客走訪首爾，導致市內各旅遊熱點充滿遊客而失去旅遊的重大意義之一：感受當地獨特文化。其實韓國並不是只有首爾、釜山及濟州，還有其他地方可以找回能感受當地獨特文化的地方，哈韓族還可以去哪兒呢？
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別誤會了代糖
近年，代糖的食用安全性一直備受爭議。一說起代糖，朋友們有些大大反對，認為多吃會致癌。但有些卻「舉腳」贊成，說代糖低卡，容易控制體重之餘，又可享受甜味的樂趣。究竟代糖對大家健康是好還是壞？
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6大逗開工利是造型
作為打工仔，猴年第一個工作天當然是收上司同老闆的開工利是啦！逗利是之前，你又知道甚麼造型對收封大利是最有利嗎？等一等，如果只是單單教你穿成一個利是封，似乎整個猴年你也會是同事的笑柄﹗一齊從微細出發，提升逗利是戰鬥力！
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葉巧琳 不再迷失的追夢者
雖說近年本地樂壇市道不景氣，但敢於嘗試突破重圍的仍然大有人在。本身為本地樂團Trekkerz主音的葉巧琳 ( Mischa ) 今年就以新人姿態作獨立發展，她說音樂有如食糧一樣，是生活不可或缺的重要元素，「我已經選定了唱歌作為我的事業，所以無論怎樣我都會勇往直前，繼續唱下去！」
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【物理自療】體重控制 BMR要識計
上一次介紹了體重控制是其中一個改善膝蓋痛的方法，然而應該如何實行體重控制呢？首先是讀者們需要計算出屬於自己的基礎代謝率( BMR )。