Advice Columnist
【職場浮世繪】職場「三跑」
機場有「三跑」，職場亦可。在疫情下的2020年，上班族經歷凍薪、放無薪假、被開除等痛苦；來到2021年的後疫情世代，筆者相信很多人會在職場上轉換甚至加開新的「跑道」。
Career advice
Practical guides for a Hong Kong career
Curated writing from operators, recruiters, and HR leaders — written for people building real careers in HK.
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Workplace English
Handling difficult colleagues and customers – Part 1
Do you have a colleague that misses every deadline? Had to deal with angry customers with endless complaints? A workmate or manager that criticises your work? We all have to deal with difficult people in our lives, but how do we handle them while remaining professional at work? Here are some tips to help you next time you’re faced with a challenging situation.
Advice Columnist
【物理自療】護頸有道(上）：認識瞓捩頸
可能是最近疫情反覆的緣故影響情緒，或者是天氣轉涼的影響，最近很多朋友都有瞓捩頸的情況，他們都會問究竟瞓捩頸是不是因為枕頭不合適而引起的問題，一連兩集，筆者會為各位讀者分享一下瞓捩頸的預防小貼士。 首先說一下什麼是瞓捩頸，瞓捩頸是一種常見的脖子疼痛和活動受限的狀況，其實瞓捩頸只是俗語說的一個名稱而已，在醫學的角度來看，瞓捩頸（Wry neck）可以分成三種類型： 1. 跟肌肉相關，肌肉有時候會出現一種痙攣的狀況，就是突然之間在不受控制的情況下收縮收緊，讓肌肉緊張，不能放鬆，有時候可以維持數分鐘以上，收縮後肌肉有可能因此出現肌肉拉傷產生炎症，出現紅腫痛熱的現象。如果是這種落枕，一般休息一下，做一些熱敷(Hot Pack)，可能幾天問題就得到解決。
Advice Columnist
CPJobs專訪：香港房屋經理學會精英大獎2020
1. 是次香港房屋經理學會精英大獎2020非常成功，可請你分享一下當初舉辦「香港房屋經理學會精英大獎2020」的出發點，背後的故事嗎？ 物管的工作涉及大廈公契的執行、維持大廈各種系統設施等正常運作、以至照顧環境衛生安全等方面。房屋經理在過去多年為社會默默付出，守護他們的物業和居住環境，讓市民能夠安居樂業。這些幕後功臣的貢獻以及傑出的服務精神應受到廣大市民的認可。 尤其是今年疫情讓物業管理從業員首當其衝，面對著從未遇到的各種新挑戰。
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【發財立品】獎項與認證對品牌形象的影響
無論產品或公司，在銷售數字上做出成績外，亦希望得到獎項以獲取他人肯定。現時市場上有不同的比賽或獎項給予競爭者參與和申請，但並非所有獎項大家都認識。獲獎的公司都能得到大家肯定？一般市民並不認識或了解各大小獎項的價值和相關細節，當顧客看到產品或公司獲得獎項後，感覺該產品或公司值得信賴及質素有保證。這是否正確呢？
Advice Columnist
Mental Health in the Workplace
According to recent studies, one in six Hongkongers suffers from a diagnosable mental health illness. Hard work is notoriously associated with Hong Kong’s workforce – with people working an average of 50.1 hours per week. Long working hours coupled with a fast-paced business environment and cramped living conditions have resulted in increased levels of stress, anxiety and depression.
Workplace English
Dealing with Meetings – Part 2
Dealing with meetings (Part 2) Last week, in part 1, we looked at input and delivery. This week, we will be looking at maintaining good relationships. Maintaining good relationships
Advice Columnist
【發財立品】管理個人品牌的三大要訣_123
筆者以前都在此專欄分享過如何打造個人品牌，或者如何讓品牌人性化。在創立品牌過後需要細心管理丶有效及完善應對外界對品牌的影響，才能讓個人品牌得以永續。要妥善管理個人品牌，有三大要訣值得留意，並按此細心經營。
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【買樓程序不同】投資英國樓要注意三大點
近期英國物業的確是磚頭投資者的新寵，但始終隔了半個地球又不在同一時區，購買時何止是「隔山買牛」？而且，因為買樓程序及文化與香港大不相同，一知半解的買家很容易誤踩「買樓陷阱」，蒙受損失。以下3個重點，必須特別注意。 1）訂金問題 在香港買樓有所謂「細訂」，即買家在簽署臨時買賣合約時支付樓價5%作為訂金。 在英國買樓，買家只需簽訂Booking Form（預留單位表格），同時繳付2,000至5,000英鎊不等的Booking Fee（預留金），然後買家律師便會準備正式的買賣合約。
Workplace English
Dealing with Meetings – Part 1
Dealing with meetings (Part 1) In today’s demanding workplace, meetings are a regular feature of everyone’s schedule. So how can we ensure that our attendance helps to achieve the aims that have been set? The answer lies in careful preparation, and there are several points to consider.
Advice Columnist
【物理自療】傷患及運動後你夠蛋白質恢復嗎？
無論我們是否經常做運動都好，身體都需要攝取營養，包括：脂肪、碳水化合物、蛋白質等等，而其他微量的營養元素及纖維都需要攝取，不過，脂肪、碳水化合物及蛋白質這三種會相對較為重要。 每當做運動訓練或是不慎遇到運動損傷，蛋白質擔當著重要的角色，因為蛋白質有助增加肌肉量及幫助受損的細胞恢復等等。此外，蛋白質亦是製造白血球的重要元素，因此，蛋白質是其中一種比較重要的營養。
Advice Columnist
【中英素】純素蕃茄忌廉濃湯
不論是大人或小朋友，都喜歡蕃茄忌廉濃湯。其實做法很簡單，主要材料就是蕃茄和忌廉，也無需用到幾十個蕃茄。吃純素的朋友通常要省去忌廉，即要由Cream of tomato soup變成tomato soup，或者用麵粉開糊令湯變濃厚。其實沒有了忌廉真的完全沒有了蕃茄忌廉濃湯的風味。最近試了意大利OraSi豆奶忌廉，是我試過最像真的純素煮食用忌廉，完全沒有很大的豆味，而且用來煮食很幼滑，跟一般忌廉所做出來的成品的口感和味道是一模一樣！不止是純素的朋友，就連乳糖不耐症的患者都可以食用。