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【物理自療】控制體重 預防膝蓋痛
近年行山大熱，又適逢現時正值秋季，郊遊遠足更是休閒運動的最佳選擇之一，上山拍攝紅葉更是一大樂事。不過卻有不少現代人飽受膝蓋痛的困擾，郊遊遠足對自己來說好像遙不可及。有此及此，接下來的數期《物理自療》會主打膝蓋痛，務求幫助讀者擊退膝蓋痛的困擾。
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如何製造，化解傑出關公災難
一個男藝人在媒體上發表了他的「個人意見」，後來某跨國品牌的信用卡起用了男藝人作代言人，於面書搞「問答遊戲」，結果引發各式各樣的「傑出公關災難」。
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【物理自療】滾筒按摩效果佳 小腿抽筋不求人
上一篇文章介紹了按摩小腿腓腸肌的承山穴，的確有效放鬆局部的小腿肌肉。然而，讀者如果希望放鬆全部的小腿肌肉，不想再受小腿抽筋的困擾，就可以利用滾筒來按摩小腿的腓腸肌和比目魚肌。滾筒按摩的好處是利用自身的體重去按壓，所以不需費力用雙手按摩，就可達到消除小腿疲勞感的效果。
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碘得有道理
我……懷孕了！當大家知道自己有了小寶寶後，第一時間一定會想起從今開始有甚麼營養素要注意呢！葉酸？鐵質？鈣質？蛋白質？維他命A？維他命D？Omega-3？說了那麼多出來，大家有沒有發現遺忘了碘質呢？
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甜蜜到暈的韓國1111
每年11月11日對內地商戶來說當然是一個大豐收的日子，單日生意額可以億計！但對一眾單身男士卻是悲哀的光棍節，不過這個日子於韓國卻剛剛相反！這一日是媲美情人節的Pepero Day ( 빼빼로 데이 )！其實Pepero就是我們經常看到的朱古力棒！呢一日情侶們都會去買Pepero來互相贈送以傳達愛意，但發展至今，不管男女老少、親人朋友、兄弟姐妹們都會互送빼빼로！
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【物理自療】小腿抽筋你要知！
香港都市人生活繁忙，容易因工作的需要長時間站立，女士們甚至要穿著高跟鞋工作，有苦自己知。對於一些特別是久站又常動，經常加班的辦公室一族，小腿疼痛更是家常便飯了。難得到了下班，打算去游泳、跑步做運動放鬆的時候，卻突然感到小腿抽筋，得不償失，這時間便要正視自己的健康問題了。
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林奕匡 走過高山跨過谷
要實踐理想，講求準備，也要看時機。唱作歌手林奕匡 ( Phil ) 2010年正式出道，推出過多首派台作品，卻始終未能贏得樂迷注目。去年初事業陷入困境之際，一首《高山低谷》終於令他初嘗走紅的滋味。今期《招職》就邀得Phil來現身說法，與大家細談他的事業高山和低谷。
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【物理自療】膝關節病之穴位「自療」
踏入10月，秋高氣爽，又到了遠足郊遊的好時節，11月亦緊接有香港一年一度的體育盛事「毅行者」。不過若然在參加毅行者途中，突然發現膝蓋外側疼痛，膝蓋無力而且過度繃緊，就會有可能增加受傷的風險，得不嘗失，再繼續走下去甚至會痛到不行，這不是十分掃興嗎？其實這就是所謂髂脛束摩擦症〔ILIOTIBIAL BAND SYNDROME ( ITBS ) 〕的症狀。
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韓國動漫世界
提起動漫，大家一定只會異口同聲提到日本或美國，絕少人會聯想到韓國。就算聯想到，亦只圍繞Online game而不是動漫。其實韓國動漫發展亦非常成熟，只不過被K-Pop及電視電影蓋過。
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要做Oppa夫人 餸菜擺位要留神
大家一定食過好多次韓國菜，亦試過不同種類韓食。餐桌上放滿大大少少不同種類的配菜，最講究當係傳統韓食，餐桌佈置包括主菜配上各種小菜就以十計。其實大家知唔知道雖然碟多，但唔係亂咁擺！雖然現今韓國餐廳已沒有講究餐桌設置，但傳統韓食餐桌設置其實博大精深，值得學習。
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韓國Oppa愛美麗 用十多款化妝品
上次我們曾探討過韓國男士一早已經注重皮膚護理，而作為韓國化妝護膚界的老大哥AMOREPACIFIC Group，於1951年從頭髮護理產品開始已經推出第一代男士化妝品。但傳統上韓國男士富有極為尊嚴的形像，作為生產商，過往幾十年她們是如何創造出男士化妝及護膚產品皇者地位？現今男士化妝用品的前身又是怎樣的呢？