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Practical guides for a Hong Kong career
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Advice Columnist
【物理自療】護頸有道(下）：選擇合適自己的枕頭
上期提到落枕或瞓捩頸可以分為跟肌肉相關、關節出現錯位及頸椎的椎間盤脫出壓到神經線等原因。筆者認為，睡眠可能只是落枕的導火線，所以，落枕前都會有一些前奏如：很累、經常需要低頭及肌肉疲勞等等，睡醒發現落枕情況，可能只是導火線。有些人會覺得這可能跟睡姿，或是枕頭有關，今期筆者會和大家分享選擇枕頭的小貼士。
Industry Stories
【專家話你知】物管從業員站穩最前線迎難而上
回首2020年，新型冠狀病毒肆虐全球，重創經濟之餘，亦對市民生活及健康構成重大威脅。物業管理同業在疫情中站穩最前線，以住戶及用戶的健康為優先考慮，不辭勞苦地維持健康和衞生的環境，其專業及高質的服務值得引以為傲。
Advice Columnist
【發財立品】創造新品牌前須三思而後行
創造新品牌絕對是絕大部份市務人員、品牌顧問或老闆們最喜歡、最想做的project。然而，這個亦是具非常大挑戰的項目。創造一個新品牌所需要的資源和金錢實在是大家未必能夠負擔的一個計劃。
Advice Columnist
【讚筆絕口】沒有投訴的星球（五十三）
（上回提到： 被裁員後，Stella到書店尋找有關自我價值的書籍。）書店男職員聽到她的要求後，輕輕點頭、眉頭向上揚：「最近我也是在閱讀這類書籍呢！」
Advice Columnist
【職場浮世繪】職場「三跑」
機場有「三跑」，職場亦可。在疫情下的2020年，上班族經歷凍薪、放無薪假、被開除等痛苦；來到2021年的後疫情世代，筆者相信很多人會在職場上轉換甚至加開新的「跑道」。
Workplace English
Handling difficult colleagues and customers – Part 1
Do you have a colleague that misses every deadline? Had to deal with angry customers with endless complaints? A workmate or manager that criticises your work? We all have to deal with difficult people in our lives, but how do we handle them while remaining professional at work? Here are some tips to help you next time you’re faced with a challenging situation.
Advice Columnist
【物理自療】護頸有道(上）：認識瞓捩頸
可能是最近疫情反覆的緣故影響情緒，或者是天氣轉涼的影響，最近很多朋友都有瞓捩頸的情況，他們都會問究竟瞓捩頸是不是因為枕頭不合適而引起的問題，一連兩集，筆者會為各位讀者分享一下瞓捩頸的預防小貼士。 首先說一下什麼是瞓捩頸，瞓捩頸是一種常見的脖子疼痛和活動受限的狀況，其實瞓捩頸只是俗語說的一個名稱而已，在醫學的角度來看，瞓捩頸（Wry neck）可以分成三種類型： 1. 跟肌肉相關，肌肉有時候會出現一種痙攣的狀況，就是突然之間在不受控制的情況下收縮收緊，讓肌肉緊張，不能放鬆，有時候可以維持數分鐘以上，收縮後肌肉有可能因此出現肌肉拉傷產生炎症，出現紅腫痛熱的現象。如果是這種落枕，一般休息一下，做一些熱敷(Hot Pack)，可能幾天問題就得到解決。
Advice Columnist
【讚筆絕口】沒有投訴的星球（五十二）
（上回提到： Stella與「另一維度的自己」結束對話，繼續找尋療癒欠缺價值感的答案。） 看一看時間，已經接近中午。「原來剛才的對話，持續了那麼久呢！」Stella心裡想著，然後凝望房間四周的擺設，不禁一邊嘆氣，一邊自言自語：「趕快把還有價值的東西放進袋裡算吧，其他不重要的，留下來便好……」 語畢，把剛才從書架拿上手裡的獎杯放下，意識到自己被裁員後，在執拾物件時所萌生的念頭，仍然是跟「價值」緊扣；此時此刻，不得不承認，價值感的匱乏，可說是無所遁形。 「這趟經歷，相信真的是一面鏡子，迫使自己去面對這個一直在逃避的課題。」 視線再次回到在房間裡所擺放各式各樣的「價值品」：獎杯、獎狀、與名人/ 藝員的合照、客戶送贈的紀念品……深深吸了一口氣，對著這些陪伴近六年的身外物：
Advice Columnist
CPJobs專訪：香港房屋經理學會精英大獎2020
1. 是次香港房屋經理學會精英大獎2020非常成功，可請你分享一下當初舉辦「香港房屋經理學會精英大獎2020」的出發點，背後的故事嗎？ 物管的工作涉及大廈公契的執行、維持大廈各種系統設施等正常運作、以至照顧環境衛生安全等方面。房屋經理在過去多年為社會默默付出，守護他們的物業和居住環境，讓市民能夠安居樂業。這些幕後功臣的貢獻以及傑出的服務精神應受到廣大市民的認可。 尤其是今年疫情讓物業管理從業員首當其衝，面對著從未遇到的各種新挑戰。
Advice Columnist
【職場浮世繪】抗疫疲勞 . 疲勞抗疫
香港人好不容易煎過第三疫情，來到跟新加坡實施「旅遊氣泡」前夕卻爆出第四波感染，難免新加坡政府在有關協議安排上「加辣」後兩地政府卻又火速同意叫停計劃，筆者認為更無奈的是因部份人的個別行為拖累整個社會。 雖然抗疫疲勞是不爭事實，但既然「新冠」已變成揮之不去的病毒，而社會亦因而進入新常態的時代，大家繼續各自生活之際，同時要時刻緊記公德心的必要性，否則大家會在「抗疫疲倦」和「疲勞抗疫」的漩渦中不斷打轉，最後令整個社會付出沉重的代價 室內 vs 戶外 綜合流行病學專家意見，在目前情況下即使戴口罩，走進人多擠迫的室內較置身戶外可能更危險，尤其是斗室或空氣流通情況欠佳的地方，而社交距離同樣重要,所以無論是新知舊遇，彼此碰頭時打招呼方法均以點頭取代傳統的握手。