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筍工的含金量
所謂筍工，筆者的定義是公司實際所給予的回報遠高於你所創造的附加價值 ( Added value )，例如當年「全球最筍工」澳洲大堡礁保育員的主要工作是寫Blog、上載風景圖及短片等，薪酬竟高達半年15萬5千美元！又例如《五個小孩的校長》中呂校長對破舊村校及五名基層小孩的無私奉獻，換來的只有每月4,500元，過低的「含金量」令這份有意義的工作不可能被視為筍工。
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Practical guides for a Hong Kong career
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劉浩龍 做場好戲 開展第二人生
「他一世，奮鬥卻似失蹤，落力地叫喊也是得不到信眾。 」這是劉浩龍的新歌其中一段歌詞，或許多多少少也是他過去歌手生涯的寫照。1997年參加新秀歌唱比賽連奪三獎成為大贏家，掌聲過後，事業發展卻是停滯不前，等到所屬唱片公司華星宣布結業，還沒有推出過個人大碟；之後更離開電視台的主持工作，轉職網台DJ，甚至有九個月時間去了賣手錶…
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【物理自療】增強耐力：彈振式箭步蹲
在最近的自身體重訓練話題裡面，分享了可以在家中隨時進行的波浪掌上壓，又講過可以在公園橫杆下進行的懸掛式攪拌轉。今日將會分享的動作，相信一定會受另一班運動愛好者歡迎，尤其是跑步發燒友、足球員及喜好登山的人士…
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韓國公眾假 十隻手指數得晒
計劃外出旅遊的時候，很多時大家都會因應當地假期或特別日子稍作安排。但奇怪很多人到韓國旅遊的時候卻很少理會這一點，其實是否真的不重要呢？不如跟大家分享一下韓國的節日細節讓各位了解多一點…
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Human Design如何作息有道？
「早睡早起身體好」相信是每個香港人眾所周知的常識，人大了便明白知易行難，累的人還是很累，身體差的人還是會容易生病。顯然這知識的背後存在著不足之處……
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領導如教學 要因材施法
領導 ( Leadership ) 是一門高深莫測的演講課。有一位智者曾經說過，領袖與老師的分別，在於老師要將一句話變成八句說話，要博大精深；而領袖則相反，把八句話用一句話表達，要言簡意賅。而今天貴為一校之長，領袖與老師之結合，戴伯成校長靈活遊走於博大精深與言簡意賅之間，分享他有趣的領導哲學。 戴伯成現任東華三院邱金元中學校長 領導是一門富人情味的藝術課。接觸對象包括X、Y及Z千禧世代之老師、家長及學生，如何平衡各方的需要？戴校長強調「排難解紛機制必須合符人性」，例如訪問當天剛遇上意外，因活動提供者的提早準備致有關項目須提早舉行。戴校長二話不說立即了解老師、學生的上課流程及場地之安排，平衡多方面的需求，從而作出令人舒服的彈性安排。領導並非閉門造車，成功關鍵在於平時用心經營的協調與溝通，以及遇有危機時泰山崩於前而不形於色的魄力。
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【物理自療】肌肉鍛鍊的四大法則
上一篇講過的波浪式掌上壓，無論在家中或旅行時都可以隨時進行，但其實自身體重訓練的精髓又豈只一點呢？原來我們可以用公園的設施來打破更多局限，令到自身體重訓練效果更全面。 我所指的「公園」，並不是鞦韆、滑梯等兒童遊戲設施，而是橫杆、鐵架等的康體工具。亦正正如此，自身體重訓練有時候又會被稱為「Park fitness」，今次我會為大家講述「懸掛式攪拌轉」── 一個練腹肌的方法。 傳統的健身房訓練，我們經常針對指定目標肌肉去進行訓練，例如我今天計劃要做五至六組的大腿肌肉訓練，明天要做四組肩膊肌肉訓練，但其實是否一定要針對一組肌肉來訓練才有效果呢？科技發達，愈來愈多科學研究都證明要達到訓練目的，不一定要依靠健身室器械，所謂「工具是死的、人是生的」，只要你以自己的方法，進行到吊( Hanging )、撐( Supporting )、推( Pushing )、拉( Pulling )這四大法則，所謂的「場地」已經不再是一個限制。
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找個一眼關七的人生導師
在Human Design ( 簡稱HD ) 世界裡，被喻為最稀有的類別就是Reflector，在100人中，你可能只會遇到「一個」。他們除了人數的差距…..
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梁文禮 林欣彤 周柏豪 教你逆境升呢
作為今年「饑饉三十」的序幕，三位「饑饉之星」周柏豪、林欣彤及903DJ梁文禮不久前離開繁囂鬧市，走進窮鄉闢壤，親身前往菲律賓保和島，體驗當地民情，咫尺面向赤窮，並為現代社會的當前種種行為及態度進行反思。
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婚禮統籌師 Sell橋講新意
婚姻大事，從古至今，都是人生舞台上的一大盛事，如果當事人希望婚禮當日做到賓主盡歡，成為日後親戚、朋友之間的傳頌佳話，事前準備工夫就必須鉅細無遺，倘若不能事事親躬，萬全之策當然是由婚禮統籌師來主持大局。 受訪者: Olivia
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強人普京的秘密
「王者」Manifestor，是很多學習Human Design (簡稱HD )的同學馬上能夠認同的類別。他們亦是唯一可以免卻等待，能夠直接發動獨有的拓展或創造能量……
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護眼貼士 上班族要知
無論見工面試、與客戶見面，甚至跟上司開會，彼此見面的第一個接觸點就是眼睛。雙眼有冇神，好影響對方對你的第一印象。可是，大部分上班一族都要長期望著電腦，收工後又會玩玩手機，使眼睛容易疲勞。最常見的為眼睛乾澀，現紅筋，視野不清。所謂眼睛是靈魂之窗，因此要好好保護，今次以中醫的角度談談護眼之道。 護眼先護肝 在五臟六腑中，肝和眼睛最為密切。肝的經絡經過眼睛，在人體經絡循環時會把肝血送到眼睛，使眼睛得到滋養，因此肝臟的健康與否會直接影響眼睛。在臨牀治療眼部疾病時，我們多以補肝陰為多。 不要給眼睛加班 充足的睡眠時間和休息也是保養眼睛的重要一環。當我們運用眼睛時，血液便會不斷供應到眼部，當我們睡眠休息時，供應到眼部的血液也會相應減少。因此當我們加班，或是在應該睡眠的時間還繼續用眼，眼部的血液循環則會增多，當久而久之，其靜脈回流不暢通時，則會開始在下眼袋形成色素，即是黑眼圈，由於要減退黑眼圈在治療上不是容易的，因此預防是更加重要。 •當長期集中用眼後，要有適當的休息，例如閉目養神。