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Tag: 健體

【物理自療】 拆解上班族健康謎思:行樓梯會傷膝?

筆者經常聽到病人問,行樓梯是否很傷膝蓋,或是膝蓋痛應否行樓梯等問題。其實想了解行樓梯會否影響膝關節痛問題之前,先要了解一下膝關節的構造...... ...

【物理自療】 退休人士的運動心理學

保持適量的運動,對於延緩衰老有一定的作用,而運動的益處相信大部分人都已經耳熟能詳。不過,很多時他們都會因為某些原因而卻步...... ...

【物理自療】 如何保持Young-old?

有研究顯示,很多退休人士雖然介乎50多至70多歲,但他們的身體狀況或是精神狀況都是理想的;因此,有人用輕老或少老 ( Young-old ) 來專稱這一群退休人士...... ...