Career Advice Career counselling, advice and guidance

Search Article

Tag: 小腿肌群

【物理自療】滾筒按摩效果佳 小腿抽筋不求人

上一篇文章介紹了按摩小腿腓腸肌的承山穴,的確有效放鬆局部的小腿肌肉。然而,讀者如果希望放鬆全部的小腿肌肉,不想再受小腿抽筋的困擾,就可以利用滾筒來按摩小腿的腓腸肌和比目魚肌。滾筒按摩的好處是利用自身的體重去按壓,所以不需費力用雙手按摩,就可達到消除小腿疲勞感的效果。 ...