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Tag: 肩頸痛

【物理自療】成組雞翼操,肩膊冇煩惱

打工仔不論仲需唔需要WFH,都需要長時間坐喺位對住電腦工作。姿態唔正確加上過度專注工作,完成工作後一放鬆就發現頸梗膊痛接踵而來,究竟可以點樣舒緩呢? ...

【物理自療】 長時間使用手機 3大貼士避免勞損

最近某品牌的智能電話又出了新型號,相信有不少愛好者,都急不及待摸索電話的新功能...... ...

【物理自療】以「自」療方法應對亞健康

十多年前,要處理身體毛病不外乎食藥、住院甚至動手術等。時移世易,現代人生活習慣都有所改變........ ...

【物理自療】伸展運動 拉走寒背

近期天氣開始轉冷,慢慢步入冬季,坐在辦公室工作的人士,更可能因此而減少運動次數...... ...

【物理自療】女性內衣可能是肩頸痛元兇

上一次分享了女士因姿勢不當,引致寒背或肩頸痛,提及姿勢問題,今期會講解為何女性內衣也有可能導致肩頸痛...... ...

【物理自療】女士較易有不良姿勢?

上一次的物理「自」療概括講解女士是否特別容易有痛症出現。相信大家都約略知道,基於女性身體結構....... ...