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Tag: 血液循環

【物理自療】 久站就有靜脈曲張?

久坐會出現勞損,其實長時間站立可能出現問題。久站人士應適時幫腳部進行放鬆或伸展,否則患靜脈曲張的機會就會增加...... ...

【物理自療】揉合中西醫學的「自」療工具:筋膜放鬆寶

上星期提到亞健康可透過「自」療方法來處理,包括調節飲食及配合適當運動,其實還可以借助一些小工具來紓緩亞健康問題...... ...

【物理自療】按摩腳底湧泉穴 保持最佳狀態

上期介紹了按摩與穴位的關係是緊緊相扣,雙腳容易疲勞更是常見的健康問題,繼而引伸了腳底按摩這門需求。但應該配合甚麼的穴位按摩,才能使雙腳放鬆呢? ...

【物理自療】柔按穴位 減跑步痛楚

自從寫了「長跑長有」系列之後,多了很多朋友問我相關的問題,可見長跑聽上去只是常識,但細說之下原來大家都是...... ...