職場資訊
業界人士、招聘者同人力資源主管精心撰寫 — 為真正建立事業嘅香港人而設。
上一期分享了一個可減輕腰椎壓力的背部伸展動作，但有讀者希望學多一個不用工具輔助的背部伸展動作…….
不少女士都會因為生理問題或體型問題出現下背痛，其中一個常見的原因是膝關節超伸…….
女士可能天生愛漂亮，可能天生愛撒嬌，除此之外，女士天生都有很強的忍痛能力…….
上一次分享了女士因姿勢不當，引致寒背或肩頸痛，提及姿勢問題，今期會講解為何女性內衣也有可能導致肩頸痛……
上一次的物理「自」療概括講解女士是否特別容易有痛症出現。相信大家都約略知道，基於女性身體結構…….
無論男士或女士均有機會出現痛症，雖然男士和女士都由相同數目的骨頭所組成，但女士卻有較高機會出現痛症……
上一次談及髖關節響聲，已知一般可分為兩種，第一是自然的響聲、其次就是可重複性的響聲…….
有沒有發覺長時間坐著起身、或早上睡醒起牀時關節特別容易有響聲？甚至有運動習慣的人……
上兩次的物理「自」療先分享了坐骨神經痛的放鬆訓練和募集肌肉訓練方法，最後一部曲當然是進行強化運動…….
上一次提及有許多原因引致坐骨神經痛，醫治坐骨神經痛要望、聞、問、切，了解背後原因…….
上班族一天大約有七至八小時坐著工作，下班回到家中也是坐著多於站立，總的來說平均每天花九至十小時坐著工作…..
過去三期的肩周炎「自」療系列，我們分享了放鬆及伸展運動，而康復階段的最後一個部分，就是鍛鍊肩膀的穩定性…..
