職場資訊
香港職場實用指南
業界人士、招聘者同人力資源主管精心撰寫 — 為真正建立事業嘅香港人而設。
← 返回職場資訊
最新文章
Advice Columnist
【物理自療】坐骨神經痛物理治療幫得到
來到痛症系列的第二篇文章，今日會講解一個上班族常有的痛症 「坐骨神經痛」，對於有背痛的朋友，應該不太陌生，甚至你正在面對這個問題，坐骨神經痛是指位於坐骨神經範圍發生的疼痛，涉及的地方可以是背部、臂部、腿部，甚至有些患者的痛楚從小腿伸延至腳指。
Advice Columnist
【物理自療】舒緩足底筋膜炎 靠物理治療
天氣逐漸回暖，快到游泳的季節，游泳是一種令到我們的關節受壓最小的運動之一，如果你跑步或站立時，足底有痛症問題出現，游泳是一個好的選擇，提到腳跟或足底痛，如果你是過重，或長期跑步的運動員，都有機會出現腳跟痛，今天我們會講解足底筋膜炎，對於經常跑步的朋友和經常要站立的朋友應該不會陌生。
Advice Columnist
【物理自療】物理治療師工作知多啲
上一次我們談到為甚麼物理治療近十年迅速普及、甚麼是物理治療和物理治療師一般治療的範疇，今天詳談物理治療師在醫院的工作及其他預防性的檢查和評估。
Advice Columnist
【物理自療】物理治療知多啲
相信各位對物理治療都不會感到陌生，很多都市人都曾經接受過物理治療去解決身體不同部分的痛症。不知道大家有沒有印象，早在二，三十年前，我們比較流行看跌打和自己擦擦藥酒，時至今日，很多人都經已接觸過物理治療。我想在今個星期和下個星期的專欄細談物理治療這個題目。
Advice Columnist
【物理自療】無懼天氣變 關節不再痛
上星期李安納度奪得奧斯卡時提及全球氣候變化問題，香港當然同樣受著影響。近來，天氣總是令人難以捉摸，過去的一個星期，一早一晚天氣相差六至七度，清涼的天氣又夾著兩日潮濕的天氣，大家記住要著夠衣服應付天氣的變化，對於有長期痛症的朋友要多加留意身體情況。
Advice Columnist
【物理自療】注意訓練動作防止反效果
過了新年假期，相信很多朋友都開始返回健身室和跑步徑上，希望將自己吃過的團年飯、蘿蔔糕和年糕都一一燒掉。提到鍛鍊，健身室都是很多人的不二之選，當中利用腿部進行的有氧訓練如跑步，樓梯機等肯定是熱門之選。
Advice Columnist
【物理自療】按摩真的有用嗎？
提起按摩，很多人都會覺得是一種可以讓我們放鬆的好方法，其實都市生活工作壓力大真的不少，肢體，肌肉很多時候都會受到很多壓力，如經常久坐，看書或用電腦等都會讓我們覺得腰痠背痛。很多白領一族都會做一些按摩或放鬆，使自己的身體感覺舒服一點。究竟，按摩有用的嗎？
Advice Columnist
【物理自療】疼痛處就是痛症的根源嗎？
提到痛症，我們都會經歷過，我們生活在資訊發達的年代，當身體出現問題或是就著不同的健康問題。上上網，掃一掃手機，便可以找到很多不同的解決方法，專家的意見等。但是如果身體出現痛症，我們單憑感覺去判斷，未必能夠完全找到問題根源。
Advice Columnist
【物理自療】關節痛 關天氣事？
很多人在天氣冷的時候，都會覺得關節與脊椎的問題好像出現得更加頻繁。事實上，我們的身體應該處於一個恆溫的狀態。但是如果天氣太冷，我們的遠端關節，如腳踭，膝關節，手腕和手指等，可能因此會影響血液循環，造成手腳冰凍、不靈活，繼而間接增加關節疼痛的機會。
Advice Columnist
【物理自療】從哪裡跌倒 就從那裡站起來
小明運著籃球，繞到三分線頂部直搗對方的禁區，果斷出手，命中壓哨兩分，球隊竟神奇地反敗為勝，可惜投籃落地時，突然聽到「啪」一聲，接著而來的，是右膝嚴重疼痛，行走感到困難。