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香港職場實用指南
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經痛拜拜 中醫有法
讀書時常常聽到不少女同學時常抱怨，認為上天不公平，因為每個月都有月事，每個月都要痛一次。回到家中我便問媽媽是否每個月都會痛一次，可是她卻說沒有，這使我心生好奇，為甚麼有些女士每個月會痛一次，有些卻不會呢？相信大家都知道這所謂一月一痛，便是經痛..
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遊韓新角度 龍友好去處
各哈韓族到韓國旅遊的次數絕不比本人少，相信大家都對基本上無人不知的明洞、東大門、新沙洞、梨泰園、南山、弘大等地方有點膩。朋友間亦開始問到除首爾外還有甚麼好去處？…
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【物理自療】水中訓練好處多
上次都介紹過，「水」除了用作消暑嬉戲，都可以為進行康復訓練的場地。先前簡易地介紹過水中的特性－密度、浮力等，今次會再詳細介紹其他被視為有效康復訓練的原因。…
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金像導演梁樂民 x 陸劍青 成名不用趁早
2012年，港產電影《寒戰》叫好叫座，這部由陸劍青與梁樂民首次合作執導的電影，更囊括香港電影金像獎最佳電影、最佳導演及最佳編劇等多個獎項。三年過去，二人新作《赤道》即將出爐，雖然今次掛上金像導演之名…
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兼職歌手：娛人娛己 乘時而起
在香港，卡拉OK長做長有，喜歡唱歌的人多不勝數，自認夠水準的「唱家班」更會透過比賽娛人娛己，而這種獻技風氣造就愈來愈多兼職歌手乘時而起，加入民間樂壇繼續「發聲」，用興趣增加收入，當中三人組合ERA就是近年崛起的好例子。
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【物理自療】淺談水中康復訓練
承上期，雖然夏天將至，不論是修身鍛煉或是康復訓練，其實無時無刻都大有人在。對於康復，舊派的說法通常都只是「休息一下吧」、「別周圍去了」等，某程度上「休息」就等於「康復」，不過科技發達，現今社會已經有種種原因而更重視康復(訓練)，亦不再局限於「休息」了。 今次想分享兩個以上所指的主要「原因」。( 1 )很多研究與現在科學的方法，發現及證明有一些方法可以提高我們目前的體能狀況，而在以前我們是不知道的；( 2 )就是我們現在對生活有不同的期待，不同的要求等，以前可能覺得能活，能走路，可能是一拐一拐或有疼痛也無所謂。現在因為生活水平提高，所以既要生活，又要品質，跟以前為了生存的那個概念就不一樣，更需要康復。 在康復訓練中，水中康復訓練是很熱門和常見的，與陸地上的訓練比較，水中康復有甚麼優勢呢？首先水中康復跟在陸地上面最大的區別就是，水的密度比我們空氣高很多，因為物理性的不一樣，所以很多我們在運動，在活動的時候，身體所感受的東西都不一樣。說白了，就是你在水中走路已經是第二種感覺。其次就是浮力，因為在水裡浮力可以協助我們的活動，進行更多樣性的訓練選擇。浮力還可以減輕身體關節的負擔，在不同的水深，身體裡所承受的壓力也會不一樣，有一些在陸地不宜進行的動作，在水中可能是最佳的運動方案。
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【IT事務所】再用DISC看I.T.人性格
筆者在上一次的專欄內跟大家分享支配性( D ) Dominance及影響性( I ) Influence的性格，了解他們較適合從事的工作種類……