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【與情緒共舞】 重設第七回：Peace and harmony
「Adho mukha shvanasana」瑜伽導師說。Olivia 很殷然看到自己能自然的完成太陽稱呼姿勢的動作，「下犬式！維持五組呼吸！」瑜伽導師向新學員以英語再說一遍。當Olivia控制著呼吸感受身體的動作的同時，感覺到焦慮慢慢消失。一呼，一吸，焦慮越走越遠。 「站立前屈式。把大腿後肌肉拉直，把重心放到地上。」
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香港職場實用指南
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【職場安多酚】究竟有多寂寞才會用上 “LONELY”的自訂車牌
Lonely 是孤獨也是寂寞。 曾經聽過：寂寞不是你身旁沒有人，而是即使你被滿滿的人群包圍，也感到寂寞難耐，情況如同兩條平衡線，彼此知道大家存在，但絲毫沒有接軌和連繫！
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經濟不景下，搵外快吊命大法
疫情下不少行業都受影響，有些公司要求員工停薪留職，有些甚至裁員，不少人經歷數個月還未找到工作的困境。在失業率上升、短期內難以找到長工的情況下，兼職、炒散、freelance會否是另類可行方法？免至於零收入？以下一些低門檻工種，大家或許可以留意一下。 1. 送外賣、步兵：由於港人在家時間增加，就算打工仔中午都多了選擇買外賣回公司吃，外賣需求突然增加，各大外賣平台如Uber eats、foodpanda、deliveroo對外賣送遞員的需求有增無減。申請手續快捷簡易，快則一至兩天就能開工，毋須經驗學歷，有車牌、沒車牌皆可，入職門檻幾乎是最低；另外，為應客戶要求，一些服務行業也會為顧客提供上門或到指定地點交收的服務，所謂的「步兵」應運而生。這些或許都是解決燃眉之急的門路。
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【職場浮世繪】 Back to Nature
疫症令不少打工族被逼居家工作甚或「被休息」，留在家中的時間也忽然多起來。在這種情況下，不用看甚麼統計數字都知道電視節目收視率報捷，家庭式電子遊戲等玩意的需求也上升了。
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【中英素】高纖燕麥藍莓Blondie
困在家裡這麼久，其實一直想焗蛋糕，可是兩個大仔要網上學習，需要媽媽，而且呆在家的話做父母的基本上是沒有私人時間，所以前幾天只可以快速做一個blondie。
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【讚筆絕口】沒有投訴的星球（四十五）
（上回提到：Stella分享自己外在三個不完美地方。） 「窈窕淑女，君子好逑，不就是直接說了男生喜愛身型窈窕的女孩嗎⋯⋯你問我是否肯定明白這句話的意思，是在我胖胖的身型上灑鹽吧⋯⋯」Stella扁着嘴回應。 「當然不是。妳同時誤解了我及這句話的意思呢。」 「你快澄清啊！」
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【物理自療】 頸痛與頭痛有關係嗎？
由於長時間用手提電話或是用電腦的關係，頸痛似乎已是一種都市病，甚至是辦公室人士的「職業病」，有些有頸痛的朋友，可能會覺得手指麻痹、肩膊繃緊等等，但有些人頸痛的症狀可以是由肩膊、頸側開始有繃緊感覺，一直延伸上頭部，甚至出現頭痛等，今日筆者想同大家分享頸痛和頭痛的關係。
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【發財立品】品牌的殺戮戰場
品牌每日面對不同程度的競爭，所出產的產品或提供的服務有越多不同品牌的參與，競爭就越激烈。以往網上營銷的渠道並沒有現在那麼多的時候，競爭主要發生在實體店門市之中。現在網購如此流行及方便，這個戰場亦不容忽視。
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新鮮、急凍或罐裝 水果、蔬菜如何揀﹖
日日水果、蔬菜2加3，衛生署久不久就會透過大氣電波向市民宣揚吃蔬果的重要性。每日兩份水果和三份蔬菜，有助減低患上心臟病、中風、糖尿病和大腸癌等多種慢性疾病的風險。
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【職場浮世繪】 權宜有術
一場「新冠」疫症令全球翻天覆地，也改寫了無數人的命運，如果你發現單憑個人的逆境智商（AQ）已無助放鬆心情，便要向外界尋求協助，或是找家人/朋友傾訴，或是向輔導機構查詢。 對於上班族來說，這場疫症最威脅他們的莫過於「飯碗」問題。本來好端端的返工、放工，日復一日，如今隨時會被公司裁掉，又或復工無期。掉了工作，就沒有收入，情況持續下去，生活難免開始出現問題。 如果你遇到上述坐困愁城的境況，必要時可能要動用積蓄來暫時支持生活所需的必要開支。 善用「穀種」