Advice Columnist
OL眼中的 IT 人
每一家公司，不論大小，總有一個負責 IT 的同事。高級的可能叫 IT Director，低級的可能只係叫 IT Support，但不論 IT 同事的專業範疇是什麼，做的東西有多重要，在其他同事眼中，他都只是一個電腦壞左一定要識整的 IT Customer Service。 對於那些總需要幫忙的 OL 來説，不論預到什麼 IT 問題，IT CS 總會有一些惱人的標準答案，你又有無遇過呢？
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香港職場實用指南
業界人士、招聘者同人力資源主管精心撰寫 — 為真正建立事業嘅香港人而設。
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兼顧事業與家庭 女性減壓有法
現今的社會，有很多女士除了要兼顧家庭，同時亦為事業奮鬥，難免會遇到吃力、沮喪的時候。 直到現時，雖然大家都了解女性會有自己的事業，但太太及母親這角色仍然被人很自然地放在處理家庭與子女的事務上。好像家中大部分家務與管理的責任都是女性的負責；又好像當他人聽到某某孩子能入讀有名氣的學校或成績優秀時，都很容易聽到他人讚賞其「母親」的教導或安排。這些聽來似是很習以為常的事情，其實無形中帶給女士們很重的壓力。 在職母親需要把照顧小朋友的責任交托他人，有時會感到自己未能投放足夠時間給小朋友，同時亦要處理來自各方面的事務，包括自己的工作、家庭中的大小事務、小朋友入學或課外活動等，難免複雜的情緒會隨之而起，容易感到心煩、無助、氣餒，有時甚至會感到氣憤；當負面情緒湧現時，自己的態度與行為會變得激動，自己為著家人或小朋友的小事而怒罵一番後，又會感到內疚，這樣自己與家人的關係便受到影響。 不論在家庭或工作上，我們都希望自己的角色地位得到認同，所以會很自然地在意他人的說話，亦會不其然地與他人比較，往往都只是希望自己所付出的得到認同，但亦會因為在意外界的反應，容易讓自己感到壓力與疲憊，身心健康便隨之受到影響。
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衝破單一產業圍牆
連月來收到來自澳門多間酒店的Sales & marketing推廣短訊，提出的房價優惠一次比一次廉宜，我反而心有不安，因為這說明澳門博彩娛樂和相連經濟活動正在「吊鹽水」……
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打工仔一週熱播主打歌
日頭猛做，作為一個稱職嘅打工仔，番工聽歌可以mute咗啲「煩」音專心工作又可以踢走Blue weekdays，你哋嘅office hour 熱播主打有冇呢幾首？
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【物理自療】提升下肢訓練難度有辦法
在自身體重訓練中，我們可以透過改變接觸點的數量去調整訓練的強度。以掌上壓為例，我們可以將四個接觸點變成三個接觸點，例如進行單手掌上壓，這些都是可以改變難度的方法；同時，我們都可以把這個技巧套用在其他的訓練動作之上。
Career Coaching & Guidance
Be as involved in fatherhood as you are in business, says entrepreneur Damian Rhodes
It’s 5am and my first meeting of the day begins. In my profession, I meet some of the most influential professionals in Hong Kong……
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劉威煌 重新出發踏上Sing途
做歌手，當然希望別人欣賞自己的作品，可是《超級巨星》出身的劉威煌( Ryan )，明明有一把好嗓子，總是沒能令人留下深刻印象。出道五年載浮載沉，Ryan決定離開無綫( TVB )重新出發，今年一次過推出新歌及演唱會。起步雖遲，總好過未努力過就消聲匿跡。
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【職場航行日誌】多句觸發打工仔怒火嘅話
面書開始被一句句令唔同行業打工仔極速噴火既說話橫掃，多到可以集結出版一本金句書！我地呢班打工仔，除左做唔完嘅Paper work，覆唔完嘅Email同埋應對唔切Client嘅Request外，仲要聽盡上司諷刺入骨嘅說話，咁就當然會爆發無窮怨氣和淚水湧現。
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上班族補眼小貼士
在辦公室工作不停要用電腦，而且要非常集中精神，以免稍一不慎打錯資料而鑄成大錯，絕對挑戰眼力。大部份人忙碌了一天，回到家裡自然會看看電視節目、用手機聊天或者打電腦遊戲來輕鬆一下，結果又令雙眼沒法好好休息，那到底怎樣做才可以保護眼睛呢？