職場資訊
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回顧過去數期的物理「自」療，我們認識到上半身不同肌肉的特性……
上兩期分別介紹了二頭肌和背闊肌的結構、收縮動作及訓練方法，今期當然是介紹一組深受男士歡迎的上半身肌肉……
當提到背部，不少男士希望可以練到職業游泳運動員的倒三角背肌…….
很多人到健身室的目的，都是希望鍛鍊到肌肉的線條更加明顯，更加肥大……
上一期分享了一個可減輕腰椎壓力的背部伸展動作，但有讀者希望學多一個不用工具輔助的背部伸展動作…….
不少女士都會因為生理問題或體型問題出現下背痛，其中一個常見的原因是膝關節超伸…….
女士可能天生愛漂亮，可能天生愛撒嬌，除此之外，女士天生都有很強的忍痛能力…….
上一次分享了女士因姿勢不當，引致寒背或肩頸痛，提及姿勢問題，今期會講解為何女性內衣也有可能導致肩頸痛……
上一次的物理「自」療概括講解女士是否特別容易有痛症出現。相信大家都約略知道，基於女性身體結構…….
無論男士或女士均有機會出現痛症，雖然男士和女士都由相同數目的骨頭所組成，但女士卻有較高機會出現痛症……
上一次談及髖關節響聲，已知一般可分為兩種，第一是自然的響聲、其次就是可重複性的響聲…….
有沒有發覺長時間坐著起身、或早上睡醒起牀時關節特別容易有響聲？甚至有運動習慣的人……
