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香港職場實用指南

業界人士、招聘者同人力資源主管精心撰寫 — 為真正建立事業嘅香港人而設。

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標籤:「吳雅詩」

科技有算力,人類具溫度:AI 時代的職場生存法
Advice Columnist

科技有算力,人類具溫度:AI 時代的職場生存法

多年來身處醫療行業,我親歷科技一步步滲入診療流程,從醫護人員的臨床分析、醫學影像,到醫患之間的溝通方式,都在不斷演變。每一次新技術出現,社會幾乎都會出現兩種截然不同的反應:有人擔心工作終將被機器取代,也有人認為科技始終只是提升效率的工具。 上世紀80年代電腦普及時,類似的討論同樣此起彼落。結果證明,電腦不但沒有令大量職位消失,反而成為提升生產力的重要助手,並催生了不少新工種。然而,若今天仍以同樣角度理解人工智能(AI),尤其是生成式AI,或許便低估了它對未來職場帶來的深層改變。 兩者最大的分別,在於角色本質。傳統電腦本身沒有思考能力,它只能依照人類輸入的明確指令執行工作,本質上是延伸人的「手」。但AI已不再只是被動工具,它具備分析、推理、整理甚至生成內容的能力,即使在指令並不完整的情況下,亦能自行完成任務。它所延伸的,更像是人的「腦」。 正因如此,「人機協作」的模式亦正在改寫。過去,10個人配合10部電腦,可以大幅提升效率;但今天,一個熟悉AI工具的人,已可能完成過往數十人甚至上百人的工作量。這不再只是科技升級,而是整體人力需求與工作結構的重新分配。 而這種影響正迅速滲透不同層面的工種,逐漸重塑整個職場生態,從自動駕駛、客戶服務、餐飲營運、行政工作,以至程式開發等。例如,在醫療領域中,AI的角色已不止於輸入資料或整理病歷,而是逐步參與醫學影像分析、疾病風險預測,甚至提供初步診斷建議。換句話說,它正開始介入過往高度依賴專業判斷的工作範圍。 值得注意的是,這場改變並非單純「舊工種消失、新工種出現」那麼簡單。AI確實會創造新的職位,但這些新崗位往往要求更高的專業知識與技術能力,未必能即時吸納原本從事基礎、重複性工作的勞動人口。對不少人而言,轉型並非短時間內便能完成。 更現實的是,AI浪潮正與經濟低迷交疊發生,令企業對初級職位的需求持續下降,新畢業生進入職場的門檻亦變得愈來愈高。當職業階梯最底層的機會開始收窄,整體向上流動的空間自然亦受到影響。 在這樣的環境下,單靠學歷已難以保證未來的穩定性。相比執着於尋找「理想工作」,年輕人更需要培養適應力及AI難以取代的技能。AI雖然強大,但始終難以複製人類真誠的溝通交流、高度同理心、以人為本的服務態度,以及面對複雜情境時靈活而全面的判斷能力。例如醫療行業中,許多崗位短期內仍難以被AI取代,因為這工種需要人文關懷、情緒理解,以及豐富臨床經驗以作出病情判斷等等。因此,年輕人不妨放寬視野,不一定要局限於與你學科直接相關的全職工作,可以從有興趣並難被取替的兼職或基層崗位開始,重點累積經驗。 AI帶來的不只是工具層面的升級,而是對「工作」本質的一次重新定義。未來不會因等待而變得更清晰,我們亦不能再抱着「船到橋頭自然直」的心態,必須明白AI的發展已是不可逆轉的趨勢。唯有及早調整方向,在掌握科技之餘,仍保留人性的深度與溫度,才能在這場無可逆轉的轉型之中,找到屬於自己的位置。

招聘新策略:以彈性思維發掘多元人才
Advice Columnist

招聘新策略:以彈性思維發掘多元人才

在當前變化迅速的職場生態中,企業在招聘時往往面臨一項核心課題:如何從眾多應徵者之中,挑選出最合適的人才?過往不少企業習慣以學科背景作為主要,甚至唯一的篩選依據,但這種單向度的判斷標準往往限制了視野,亦可能令具備跨界潛力的人才被忽略。 要知道,學歷背後所代表的,從來不只是專業知識本身。求職者在學習過程中,亦同步培養出多項可轉移的能力,包括邏輯思考、分析能力,以及各種軟技能。這些能力具備高度延展性,能靈活應用於不同崗位與行業。因此,除非涉及必須持有專業資格的職位(如醫療、法律或特定技術工種),企業若能以更開放的態度進行招聘,不但能擴闊人才來源,更有助提升團隊的創新力與多樣性。 筆者早前面試過一位數學系的應屆畢業生,令我印象深刻。她原先認為自己的出路只局限於會計或其他與數字相關的工作,但在深入交流後,我們發現她具備清晰的邏輯思維、優秀的分析能力,以及對新科技的快速學習能力。實際上,這些優勢在醫療機構或科技企業的營運管理、項目協調,甚至數據分析等範疇中同樣適用。  教育的真正價值不只是知識的傳遞,更在於能力的塑造。若企業過度執着於「學科對口」這一前提,便容易忽略候選人身上的潛在優勢。根據LinkedIn於2024年發布的報告,具備良好軟技能的人才愈來愈受到僱主重視,其重要性甚至可與專業技能並駕齊驅。當中包括溝通能力、團隊協作、問題解決能力及領導潛質等,均屬於在人工智能時代下仍難以被取代的關鍵能力。現時不少企業在招聘時,亦逐步減低對學科的限制,轉而着重應徵者的思維能力、相關知識基礎及文化契合度。 當然,強調彈性並不等同忽略專業要求,而是以更全面的角度審視人才,從中尋找與職位最匹配的能力組合。例如,修讀中文的畢業生通常具備良好的文字表達及內容組織能力,這些優勢在市場推廣工作中同樣重要,例如品牌內容策劃、文案撰寫或社交平台管理等。因此,企業在招聘相關職位時,未必需要局限於市場學或傳播背景,從而避免錯失具潛力的人選。 不過,推行彈性招聘亦需拿捏分寸。企業在評估時,仍需確保應徵者的核心能力與職位要求相符;而對於技術要求較高的崗位,更應審慎檢視其專業知識水平,以免影響整體工作效率。 我愈來愈認為,在現今世代,學科背景只是眾多考量因素之一,真正能連結不同職業發展的,是求職者所具備的通用能力。當企業面對一份看似不相關的履歷時,只要其能力符合職位需要,不妨抱持更開放的態度,讓年輕人一試身手,同時亦為企業帶來更多可能性。

看不見的「心脈受損」:職場強人最容易默默倒下
Advice Columnist

看不見的「心脈受損」:職場強人最容易默默倒下

近來,「心脈受損」成了網路上形容內心疲憊與心理創傷的熱門詞彙。它描繪的是一種看似平靜、實則脆弱的狀態,當經歷重大的變故後,一個人仍維持着原本的效率與專業,卻在心底深處留下難以癒合的傷。表面功能正常,內在卻像被無形的裂縫緩緩侵蝕。 回想過往,我也曾接觸過不少能力出眾的主管與專業人士,他們在團隊內總是被視為「可靠的中心」,擅長解決問題,也懂得承擔壓力。然而,當生命突然翻面,他們常不自覺地發生微妙轉變,變得更沉默、更緊繃,或更容易誤會別人的用意。這些改變不是劇烈爆發,而是悄悄地、逐步地滲入生活。若忽略了這些信號,心理能量會被持續消耗,進而牽動情緒、人際關係,甚至長期表現。 當本能運作成為遮蓋:那些被忽視的內在變化 對資深職人而言,專業能力往往已融入肌肉記憶。即便心力交瘁,他們仍能靠着多年累積的經驗完成任務,甚至給人「狀態依舊」的錯覺。尤其是平時反應快速、洞察力強的人,即使心思被削弱一半,他們依舊足以靠直覺運作。正因如此,外界不易察覺,而他們自己也常誤以為「我沒事」。然而,深層悲傷並未真正過去,而是化作另一種形式: 1. 抗拒新挑戰,避免消耗心智:內心疲憊會讓人不想接觸新任務,也不願花心力整理資訊。依賴舊有經驗固然能暫時維持,但會限制學習與適應變化的能力。 2. 情緒變得敏感、容易誤讀他人:壓抑沒吐出的悲傷,往往會變成過度敏感或防衛。同事私下交談,會想是否在議論自己;下屬提出不同意見,反而被解讀為挑釁。這些錯誤連結會讓人際互動變得緊繃,長期傷害團隊互信。 3. 睡眠混亂,錯誤與判斷失準接踵而來:夜裏的失眠與焦慮,使得白天精神下降;雖能完成例行工作,但涉及創意與判斷的部分更容易出現偏差。 為何偏偏是職場強人,更容易掉進這個陷阱? 多年觀察下來,我深刻感受到兩項共同特質,使職場精英在面對創傷時反而更脆弱: 1. 過度理性化情緒,把悲傷視為「不應該存在的東西」:他們習慣以邏輯、效率處理人生大小事,自然也把情緒當成不必要的干擾。於是悲傷被壓在心底,沒有出口,最終轉化成易怒、疑心、反覆思考或判斷失準。 2. 社會角色讓他們不敢示弱:「主管必須穩定」、「領導不能崩潰」、「我是大家的支柱」……這些內化的責任感,使他們不敢讓別人看見自己最脆弱的一面。恐懼失去威信,因此強行撐着;卻也因此更被情緒反噬。 走向修復:讓心理重新呼吸 當你發現自己開始依靠本能運作、習慣性逃避思考,或愈來愈不耐煩、不信任他人,那往往不是工作本身出了問題,而是你的心需要被看見。以下三個方向,是我在臨床與心理健康寫作中最常建議的自我照護策略: 1. 允許自己脆弱,不再壓抑:悲傷不是軟弱,而是人之常情。試着透過書寫、傾訴、走路、哭泣等方式,把情緒釋放出來。承認「我需要時間」是成熟的標誌,而不是失敗。 2. 讓自己在工作中暫時放慢步伐:如果可能,可以與主管溝通調整工作內容或降低壓力來源。適度的退後,是為了讓自己重新充電,而不是逃避。 3. 尋求專業協助,不要獨自承擔:若情緒困擾持續,諮詢心理師、精神科醫師,或加入情緒支持團體,能帶來比想像中更大的幫助。 當你開始用麻木面對生活時,那正是該停下來擁抱自己的時候 所謂「職場強人」,不應是被迫永遠堅強的人。真正的力量,來自願意承認自己也會受傷、也需要休息、也值得被理解。心脈的傷,不會因為理性被按下而自動癒合。療癒需要時間,也需要溫柔,尤其是你給自己的那一份。願你在看似不動聲色的日常中,重新找回內在的呼吸與力量。

自由職業的真相:KOL的光環背後
Advice Columnist

自由職業的真相:KOL的光環背後

在數位科技與社交媒體全面滲透的時代,年輕人對職涯的想像也在快速轉變。螢幕上的KOL與YouTuber展現着自由、不受拘束的生活,似乎能以創意與熱情換取財富與掌聲,成為許多人嚮往的職業選擇。社交平台則不斷以「勇敢追夢」、「活出自我」等勵志口號,塑造一個看似充滿希望的前景。然而,這條道路的背後遠比表面的華麗來得複雜與艱辛。 無可否認,社交媒體確實打開了新世代的可能性。它打破資源與階層的界限,讓青年能夠觸及多元的觀點與知識,並透過短片、直播或圖文內容降低傳播與學習的門檻。對許多人而言,這是一個低成本展現自我與實現價值的舞台:創意作品能被看見、觀點能被回應,即時的互動更讓創作者獲得認同感與歸屬感。這份正向迴響,往往成為驅使青年投身KOL或YouTuber行業的重要動力。 然而,社交平台上被放大的成功故事,往往忽略了真實的難題。許多人誤以為只要開啟鏡頭、拍幾段影片,就能輕鬆獲取名氣與收入。部分創作者甚至刻意營造奢華的生活方式,或宣稱「興趣能輕易變現」,讓這份職業看似充滿魔力。但實情是,那些看似輕而易舉的成功,背後往往仰賴穩固的家庭資源、人脈背景、稀有天賦,或長期累積的專業實力。這種選擇性呈現,很容易誤導青年,把極少數的成功經驗誤認為普遍可複製的模式。 真正能走到頂尖的位置,從來不是僅憑一腔熱情就能達成。許多人以為這份工作彈性高、時間自由,但卻忽略了背後龐大的付出與壓力。要創作出優質內容,創作者必須具備捕捉流行趨勢與受眾需求的洞察力,在同質化的市場中找到獨特的切入點,更需要高度的專業與持續的投入。從企劃、腳本、拍攝到後製,每一環節都耗時耗力。一段幾分鐘的短片,背後可能是數天的心血。許多創作者為了保持更新頻率,不得不日夜趕工,甚至放棄休假,只為避免被觀眾與平台演算法淘汰。 即便如此,能真正脫穎而出的人依然鳳毛麟角。數以萬計的創作者之中,能夠建立穩定收入與長期影響力的,始終只是極少數。他們往往經歷多年試煉,承受失敗與挫折,並兼具內容創作、經營管理、溝通協調、抗壓應變等多重能力,更需仰賴時機、平台政策與市場環境等外部條件。成功,遠不如社交媒體所描繪的單純。 因此,年輕人在考慮以KOL或YouTuber為職業時,必須保持理性。除了審慎評估自己的經濟狀況,考慮能否承受長期收入不穩,甚或無收入的挑戰外,也要思考機會成本:當同齡人逐步累積職場經驗,若日後再回頭走傳統職場道路,可能已落後數步。更重要的是,必須誠實檢視自己是否具備獨特的才華與持續創作的能力,這才是能否突圍而出的關鍵。 夢想值得追求,但若缺乏規劃與現實基礎,只會淪為沉重的負擔。青年在選擇道路時,不但要考量家庭背景與個人能力,更應結合長遠的職涯目標,並積極向前輩與導師請益。唯有在夢想與現實之間找到平衡,才能真正讓夢想成為推動前行的力量,而非壓垮自己的枷鎖。