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業界人士、招聘者同人力資源主管精心撰寫 — 為真正建立事業嘅香港人而設。
轉眼間,還有幾日就是一年一度的毅行者遠足籌款活動,相信曾經參加過的健兒都知道,在比賽期間難免會遇到一些不必要的傷患 ……..
在長跑常見傷患之中,離不開足跟痛、下背痛、前膝痛(膝關節痛)等,其中前膝痛的出現率最高。這裡分享一個伸展運動處理方法…….