
Advice Columnist
【物理自療】備戰馬拉松 ( 三 ) 揀跑鞋4大條件
一連數期的物理自療分享了關於馬拉松的備戰準備,無論在身體適應、訓練方案及飲食方面,相信大家都有大概的方向如何為自己準備……..
職場資訊
業界人士、招聘者同人力資源主管精心撰寫 — 為真正建立事業嘅香港人而設。

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一直以來,我在這裡建議過大家不少的訓練動作,指出動作要點、常見錯誤、建議重複次數等。承接著上星期分享利用自身體重訓練肌耐力的話題……