珍妮看著空蕩蕩的辦公室，靜靜的坐在電腦前。她時而低頭瞄了瞄手機，看看大家在臉書上的精彩照片，雖然心生羨慕，卻意興闌珊的提不起勁。時值年末的最後一天，同事們大多都已經休假到世界各處去遊玩，但是今年珍妮並不想這麼做，她想自己靜一靜，想要搞清楚為何自己每年的新年新希望到最後都是美夢一場。
運動、減肥、提高工作效率、學習新語言…看了去年底的清單列了一長串，就像一把利刃般的讓她覺得好諷刺，她忍不住在心裡吶喊：「我不要一直在無限迴圈中列目標了啦！！！」語畢，她覺得空曠的辦公室好像越來越亮，眼前的白光讓她眼底發花。當她慢慢看得清楚，發現有個好像有個陌生人面善地站在前方。
「你….你是誰？」
「呵呵，你可以稱呼我時空旅人吧！」
「時空旅人？那是甚麼？」
「哈，又來了! 不過，妳先別管這個了！我聽妳說想要跳脫在無窮迴圈中列目標的生活是嗎？」
「對…對啊！你怎麼知道的？！」
「這不重要，妳先回答我的問題。」
「是啊，我當然想！我已經厭倦努力一段時間之後，又一直回到原點的生活了！」
「很好！那麼妳有想過該怎麼做嗎？」
「嗯，我想，應該是我的意志力不夠吧，我應該要想辦法強化我的意志力才行，以免總是半途而廢。」
「呵呵，聽起來很有道理，只是啊，若這樣有用的話，妳早就做到了，也不用在年底對自己大呼小叫的了。」
珍妮覺得有點不好意思，但也有點惱怒，畢竟被人這麼直白的批評，心裡覺得很不是滋味，於是她有點大聲地開口道：
「你倒是很會說，那麼你又知道該怎麼做嗎？」
「嗯，我問妳喔，妳有辦法讓水往上流嗎？例如山坡上的溪水或水管中的水流之類的。」
「哈，你是認真的嗎？」
時空旅人認真的點點頭。
「好吧！真的要的話也是可以，就拿一台強力抽水機不就得了。科技可是進步很快的喔～」珍妮略帶揶揄的回應道。
「嗯，很好。如果抽水機因為電力耗盡而停了下來，會有甚麼結果？」
「這…，時間一久，水應該還是會往下流回來吧。但是，電池為甚麼這麼容易耗盡啊 ?!」
「所以囉，妳覺得這和目標清單有甚麼關係？」
珍妮思索了一會兒，然後小聲的說道：「你該不會是說，我每年初的這些努力，就像是想讓水往上流一樣吧？！」
時空旅人點點頭。
「所以，當我的興致用完，水就回到原處？我也就再次復胖？？天啊！我不要！」
「呵呵，妳說的沒錯，我們每年的年底許願、年初努力，就像是想要讓水往上流一般，當意志力一段時間之後鬆懈，事情就會像鐘擺一般回到原地。」
「這，你一定要說得這麼實際嗎？！」
「哈哈，抱歉！但妳其實可以想想，水會往下流，其實並不是這些水的問題，任妳換其他不同顏色或是味道的水在這坡上，它們終究是往下流吧！」
「嗯，是啊。所以？」
「所以重點不是水，而是它們下方的地形。也就是說，重點不是一直做各式各樣的活動，而是要想辦法改變其底下根本的結構。」
「結構！？」珍妮張大了眼有點出神。
「是的，結構決定了行為。特定系統結構中的妳，很自然地就會呈現某種行為。這結構可能是有形的環境，也可能是無形的思維模式或人生願景。所以囉，妳可以檢查一下，妳的新年新目標，究竟只是在表層擾動一池春水的活動，還是可以改變深層地形的作為。」
