「早睡早起身體好」相信是每個香港人眾所周知的常識，人大了便明白知易行難，累的人還是很累，身體差的人還是會容易生病。顯然這知識的背後存在著 不足之處，今天我帶大家從Human Design (簡稱HD )的角度去思考，也許會找到更貼近「正確」的知識。
不固定的薦骨能量讓他們比較不愛體力勞動，往往在心底裡都會希望得到較輕鬆的生活，把辛苦的工作交給別人。但是在這個繁忙香港，「講呢啲」會容易被認為是大懶蟲或是廢青。因此，長久以來他們都要接受現實，被迫努力工作。不過，其實除了薦骨能量中心，還有另外三個動力中心的，包括了心部( Heart )、情緒( Solar Plexus )和根底( Root )能量中心。Manifestor幸運地至少會接通過一個、Projector則看緣份，而Reflector很抱歉是一個都沒有接通。這亦解釋了為甚麼同一個類型都會有不同程度的差異。
另外，非能量類型都有一個通病，在HD有個常用的述語是「When enough is enough」，意即他們在「時有時無」的薦骨能量工作底下，不太懂得「收手」的時機。往往到他們已經精神和肉體透支才知道已經太遲。長期過勞更讓他們累得活像「喪屍」一樣，這也是我作為過來人過去的寫照。以下是一些實用錦囊，希望大家在生活或工作上得到相應的改善。
1.盡量選擇最少勞動力的工種。上天很公平地分配了他們不同的天賦，Projector是計劃謀略的工作、Manifestor是開發拓展的工作，而Reflector則是一眼關七的統籌工作。
2.在工作上，請務必「上心」地制訂作息時間表，「硬性」地執行最少程度的休息。例如過去連續工作了三小時就會很累，那就調整工作，每二小時後離開一下工作崗位，例如洗洗臉、尿尿、伸展筋骨、抽根煙、喝杯咖啡等。
3.遇上公司開「大會」，盡量身處較人少的位置，減少被影響反而作錯誤的判斷的機會。
4.睡眠方面，一般建議都是叫大家在勞累前要睡覺。其實在細節上Manifestor由於擁有最少一個動力中心，他們最好先獨處一段時間讓身體慢慢停下來，Projector最好先作一個非常舒適的沐浴讓身體大部分負能量釋放，而Reflector最好有自己的房間獨處睡覺。
5.若有同房的親人或伴侶，記得留意對方有多少動力中心。往往非能量型跟能量型一起都會較難入睡，在不得已下可「前後腳」睡覺。
6.薦骨能量中心掌管生殖性器，學習健康性生活和安全措施非常重要，免得「虛脫而死」或是「過度生產」。
孫子兵法有云：知己知彼、百戰百勝。了解自己的特質，工作絕對不比休息重要。
