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別誤會了代糖
近年，代糖的食用安全性一直備受爭議。一說起代糖，朋友們有些大大反對，認為多吃會致癌。但有些卻「舉腳」贊成，說代糖低卡，容易控制體重之餘，又可享受甜味的樂趣。究竟代糖對大家健康是好還是壞？
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Practical guides for a Hong Kong career
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【物理自療】疼痛處就是痛症的根源嗎？
提到痛症，我們都會經歷過，我們生活在資訊發達的年代，當身體出現問題或是就著不同的健康問題。上上網，掃一掃手機，便可以找到很多不同的解決方法，專家的意見等。但是如果身體出現痛症，我們單憑感覺去判斷，未必能夠完全找到問題根源。
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不韓首爾
韓風雖然吹了很多個年頭，而各位哈韓人士亦在韓國 ( 尤其在首爾 ) 留下不少腳毛。數到遊首爾的次數，不少人好可能己經數到第二隻手的手指。就以本人作例子，十隻手指也不夠數！走遍大江 ( 漢江 ) 南北，漸漸感受到真正的首爾文化。究竟甚麼是首爾文化？
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The Best Boss To Work For
What makes a great boss? Reliable, communicative, empowering and so much more. Read on to find out the qualities of a great leader.
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辦公室零食之最
上班族每天在辦公室埋頭苦幹，有時因早、午餐吃得不好、工作壓力或用腦過度，午飯前或下午四、五時就想吃點零食，滿足一下食欲。零食種類五花八門，哪些零食是最健康之選？
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【IT事務所】適度有為I.T. 人才培育政策 才能持續科技優勢
對I.T.界而言，剛公布的《施政報告》可能是近年最滿意的一份，單是與科技有關的字數及篇幅已經是回歸以來之冠，再加上是次報告涵蓋範疇眾多，不少提出的政策確實有機會解決一些燃眉之急的問題，要成功不單要看執行的力度，更要有持分者參與，而這些持分者將來自加入I.T.行業的生力軍。故此，筆者認為更重要是一套適度有為的I.T.人才培育政策，才能夠持續擁有的優勢。
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【職場教練】你是你的傳奇
近期聽到一首新歌叫《你是你本身的傳奇》，對歌詞內容甚有共鳴。無論是打工仔或創業的小老闆，都會遇上挫折與困難。有多少初衷在現實洪流中給捨棄，又有多少夢想在人際衝擊中灰飛煙滅？與大家分享我兩位朋友的故事。
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【物理自療】關節痛 關天氣事？
很多人在天氣冷的時候，都會覺得關節與脊椎的問題好像出現得更加頻繁。事實上，我們的身體應該處於一個恆溫的狀態。但是如果天氣太冷，我們的遠端關節，如腳踭，膝關節，手腕和手指等，可能因此會影響血液循環，造成手腳冰凍、不靈活，繼而間接增加關節疼痛的機會。
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擺脫煩惱 不再翻來覆去
很多人都曾聽過「人愈大，煩惱便愈多」，當然人在成長中經歷的、學習的一定比小朋友多，要面對從各方面來的事情亦較多，但這些真的是「煩惱」嗎？或只是自己增添了煩惱？
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打工增值要訣
上一代人總喜歡勉勵後進說：「工字打出頭！」筆者則認為現今世代打工要講智慧，增值要有竅門；懂得挑選能配合職業生涯規劃的進修課程，會令你出人頭地的願望較容易成真。