Career advice
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全城抗疫，打工族或是冒險上班、或是輪流在家工作，運氣較差的可能被逼放無薪假期甚或被開除，暫時找不到新工。無論閣下屬於哪一類，緊記在如此極端情況下，一動不如一靜！ 於此，筆者所謂的「動」是指有些打工族或因突然失去工作，於是想到動用積蓄或公司給予的補償金去創業，滿以為逆市拉低店舖租金，所以營商成本低，一定做得來，到頭來還是「打回原形」，更糟糕的是虧蝕離場。 老生常談 籠統來說，營商的致勝之道是「唔熟唔做」，即是不去經營一盤自己並不熟悉又或根本不懂其經營模式（Business Model）的生意。然而，很多創業「初哥」往往在風潮影響下，滿腔熱情地跟風爭做老闆。
上期提到，做運動能夠對免疫力有幫助，但大家都會因各種原因而卻步，包括：太辛苦、不知怎樣做、不知道有什麼運動適合自己及沒有理想的運動場所等，今期筆者想分享一下，做運動改善免疫力的方法和種類。 劇烈才算運動？ 一提到運動，很多人都會問，是不是需要去踢足球、打籃球或游泳，其實做運動不一定要很辛苦很劇烈才算是運動，近年也有研究指出，長時間的高強度運動相對有機會更易患上上呼吸道感染，如運動目的是維持身體健康，中等強度經已足夠。 中等強度已經能夠維持健康
洗手、洗手、洗手！戴口罩、戴口罩同埋戴口罩… 這是近月無限loop的提醒，不竟疫情新聞天天新鮮，而且日日也是未來最關鍵的14日，勤洗手、口罩不離面是無可厚非的。但，除了外在的個人裝備外，我們又有沒有好好裝備自己的內心呢？ 每天在大氣電波、電話WhatsApp 群組、Social Media裡的大量資訊，新聞舊聞，真的假的，其實深深消耗著我們的能量。而且，社交媒體的設計往往是同一條Feed，無限loop、無限loop、再無限loop，洗腦式地把預設要你知道的訊息植入你腦袋。然後，腦袋被情緒騎劫，理性思維被挾持，最終做出一大堆匪夷所思的行為，昔日取笑別人「盲搶鹽」，現在自己卻去搶紙巾、搶米、囤積口罩……
以往本人曾經提及不同種類的品牌合作方式，但是所有合作模式都有不同程度的風險。始終我們並不能100%控制、監控或管理其他公司或個人品牌在合作期間的營運、自家形象、品質控制等等。一旦合作方出現問題，品牌便會立刻頭痛起來。究竟作為品牌方與其他公司或個人合作的時候，我們需要注意什麼呢？一旦出現問題，我們有如何處理呢？ 首先我們嘗試了解合作框架底下會有什麼問題發生呢？以下為主要3個最大機會發生的問題：1: 合作生產的產品出現問題。2: 某一方營運出現問題。3: 某一方形象突然起變化。
一提到香港人，或多或少，總有一些詞語會在你腦袋中浮現，什麼拼搏、勤快、做事快狠準等等一擁而上。然後還附送人情紙咁薄、工作狂、認錢唔應人、擦鞋仔、boss is the king….等等批評。大部份詞語，都好像和工作相關。其實，香港人除了賺錢，還剩下什麼？作為香港人，你一直擁抱什麼價值觀呢？（價值觀？學校無教過喎！）是的！香港教育，著重知識教授的多，品格培育的少。父母為孩子選擇學校，大多以師資、入讀大學的人數、過往學生公開比賽的成就等作為甄選準則。很少會像威廉王子以「善良培養」作為喬治小王子揀選學校的首要考慮。完全明白的，誰不想贏在起跑線， 誰不想盡早在「精英的搖籃」中插腳。但是，這真的是我們想要的嗎？美國知名顧問艾莉森‧路易斯（Allyson Lewis）説過，我們不認識自己，甚至把生活弄得一團糟，因為我們從來沒有問問自己：「到底什麼才是人生中最重要的事？」相信，正在看這個專欄的你，大約是二十五歲起跳。
上期提到，腦癱（Cerebral Palsy）可能會帶來肌肉張力的影響，患者的控制力和肌肉張力會有異於常人，但是，腦癱並不一定會影響智力，事實上亦有很多腦癱患者都各有成就。
要成為智慧國，單是政府數碼化並不可行，要讓其他持分者如市民及企業都具備競爭優勢，透過生態系統（Ecosystem）促進跨領域合作才是上策，因此新加坡通訊及新聞部公布「數碼經濟行動框架」，透過推動企業數碼轉型，提升企業與僱員的數碼技能，並且鼓勵政府、企業、民眾建立合作夥伴關係，加強全國數碼能力。 正如其他國家一樣，中小企是新加坡經濟發展的重要命脈，亦是政府推動企業數碼轉型的服務對象，故此新加坡資訊與媒體發展局，偕同新加坡勞動力局與國家資訊通訊局推動數碼專案管理服務，委託新加坡製造商總會（Singapore Manufacturing Federation）成立顧問團隊，為中小企業診斷數碼轉型的困境，並媒合資源協助企業克服困難。
每當提起腦部的疾病，大家通常都會聯想到中風或與年紀大相關的疾病，其實腦部問題不一定出現於較年長的人士身上，今期想與大家分享一個較鮮為人知的腦部問題：腦癱或腦麻痹（Cerebral Palsy），較常見於小朋友，甚至是初生嬰兒身上。
剛踏進2020年，不少人認為是另一個十年的開始，對新加坡而言，自2016年啟動國家級數位轉型戰略「智慧國2025」（Smart Nation 2025）的10年計劃，該計劃從「數碼經濟」（digital economy）、「數碼政府」（digital government）及「數碼社會」（digital society）三大支柱規劃新加坡數位轉型之推動策略與重點工作，期望政府應用數碼科技，協助企業掌握相關商機，並致力持續提升民眾生活與居住品質，讓新加坡面對未來人口老化及城市化衍生之各項挑戰時，能有更好的準備與競爭力。 近年來「數碼轉型」的概念逐漸在世界各國發酵，各國無不積極尋找應用數位科技翻轉國家運作的契機，讓民眾、企業與政府均具備基本數位技能，應對數碼時代的衝擊。根據聯合國2018年電子化政府研究調查（UN eGovernment Survey 2018）指出，各國政府發展數位化應用的焦點，已從「提升政府運作效率」轉變為「建立永續發展的社會」，國家數位轉型已是各國維持國際競爭力的重要課題。
最近，筆者留意到一場籃球比賽中，安東尼·戴維斯（Anthony Davis）在跳高封截對手上籃時，不幸背部着地受傷，觸及尾龍骨位置，筆者想藉着這個機會，與大家分享尾龍骨受傷要留意的地方。 其實同樣會令到尾龍骨受傷，可以是滑倒或失足等意外，在下雨天或做運動時失重心導致尾龍骨着地也不罕見，相信有不少讀者曾聽到跌傷尾龍骨或尾龍骨骨折，可能會覺得很嚴重、亦估計治療過程很繁複，甚至需要坐輪椅輔助等，不過，嚴重程度除了因受傷程度而定之外，年齡亦是其中一個主因。 一般情況下，尾龍骨骨折的處理手法，都是休息為主，若有錯位，便由相關醫護人士進行復位，將錯位的尾龍骨問題矯正，或急性期利用電療、超聲波等方法來舒緩疼痛和消炎。
