Advice Columnist
【物理自療】「自」療三招 令膝關節返老還童
承接上兩期的膝蓋痛成因，除了體重過重外，另一個導致膝蓋痛的成因便是膝關節退化。膝關節退化其實是很普遍的情況，隨著年齡增長，膝關節表面的軟骨因為日積月累的使用，開始有退化的跡象，膝關節會出現疼痛、僵硬和腫脹等的徵狀。如果感到以上徵狀還依然不好好保護膝蓋的話，可能使年輕的關節提早退化。
Career advice
Practical guides for a Hong Kong career
Curated writing from operators, recruiters, and HR leaders — written for people building real careers in HK.
← Career advice
Latest Posts
Career Coaching & Guidance
Want to become a finance and accounting business leader? First you have to know how to interview with one
With the Hong Kong finance market maturing over the past 25 years, the earliest batch of Big Six or Big Four professionals can be traced back to the late 1980s…….
Advice Columnist
洞悉壓力訊號 防範職場衝突
職場中的衝突及工作壓力時常會面對，如果不好好處理衝突時觸發的情緒，容易導致情緒失控甚至有大打出手的情況出現，所以如何預防及處理職場衝突是企業和員工雙方必須面對的議題。
Advice Columnist
烤烘多士少吃為妙？
在茶餐廳吃早餐或常餐， 腸仔煎雙蛋通常都會配牛油麵包或烘多士。牛油麵包帶甜味，多吃牛油又擔心影響健康。相反， 烘多士又香又脆， 烘底後即使不塗牛油也異常可口，因此很多人也會敵不過引誘而選擇多士烘底。可是烘多士除了感覺較熱氣， 吃了容易生口瘡之外，在營養角度上又有沒有壞處呢？
Advice Columnist
Icebreakers to Help Make Friends At Work
What to do when you struggling to make friends at the office? CP Jobs explores the written, and unwritten, rules of the workplace icebreaker.
Industry Stories
你要知道的內地marketing terms
今時今日乜都講中港融合，最近有朋友一肚氣跟我訴苦，說早前聘請內地公關，幫其公司在內地路演，一切都看似順利，理應按照流程表去做就萬無一失，怎料落場才知出事，說好了設置沒了，問題出了，後備方案也沒有，原來大家對某些字眼的理解有分歧，就這樣買了個很大的教訓。 我們做marketing經常夾雜著英文詞彙，proposal、deadline、event、setup、backdrop、host、agency，一講就明，毋須解釋；但當遇著內地伙伴，最好先假設對方只明白我們50%的意思，自己也要盡能力理解清楚他們的意思，不明白最好問個究竟，不要估估下，避免意外發生。以下是筆者聽過的內地marketing用語，看你又識幾多? 開會篇 上司 領導 所有老闆的稱呼 陳總/黃總 介紹自己的稱呼 小陳/小黃 Brainstorm 頭腦風暴 勁 大腕 噱頭 花頭 關鍵、要害 牛鼻子 擦鞋 拍馬屁 聊天 砍大山 故意揭穿、唱反調 吐槽 廣告篇 Go through the proposal 過一遍方案 Down to earth 接地氣 In progress / Being reviewed 走流程 High end 高端大氣上檔次
Advice Columnist
葉巧琳 不再迷失的追夢者
雖說近年本地樂壇市道不景氣，但敢於嘗試突破重圍的仍然大有人在。本身為本地樂團Trekkerz主音的葉巧琳 ( Mischa ) 今年就以新人姿態作獨立發展，她說音樂有如食糧一樣，是生活不可或缺的重要元素，「我已經選定了唱歌作為我的事業，所以無論怎樣我都會勇往直前，繼續唱下去！」
Advice Columnist
【IT事務所】I.T.人才是「荒」還是「慌」？
過去數月，不論傳媒或業界立法會議員莫乃光都相繼提出本地「I.T.人才荒」情況，而人力資源顧問更非常樂觀，儘管零售、酒店及旅遊等行業需求現萎縮，按行業來劃分，科技業的招聘意欲最為強勁。
Advice Columnist
【職場教練】一句Sorry 好難講出口
道歉有時是簡單不過的兩個字，有時卻是難於登天的一句話。人與人之間實在有愈來愈多溝通上的錯摸，應該道歉的卻不覺得是應該；以為道了歉的，原來還留著長長尾巴。
Advice Columnist
【物理自療】體重控制 BMR要識計
上一次介紹了體重控制是其中一個改善膝蓋痛的方法，然而應該如何實行體重控制呢？首先是讀者們需要計算出屬於自己的基礎代謝率( BMR )。