Advice Columnist
職場心理健康
據最新調查結果顯示，每六名港人就有一人有不同程度的精神疾病。眾所周知，港人向來以「努力工作」聞名，平均每人每周工作長達50.1小時。由於長時間工作、快速的商業步伐、擁擠的生活條件等因素，導致港人感到壓力、焦慮及抑鬱的情況增加。而持續的新冠肺炎疫情更令問題惡化，嚴重影響員工的精神健康。 現時香港並沒有明文強制規定僱主必須保障僱員的精神健康。然而，在現有法律框架內有一部份條例是可以實施的，僱主可加以考慮。 健康和安全
Career advice
Practical guides for a Hong Kong career
Curated writing from operators, recruiters, and HR leaders — written for people building real careers in HK.
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Advice Columnist
Mental Health in the Workplace
According to recent studies, one in six Hongkongers suffers from a diagnosable mental health illness. Hard work is notoriously associated with Hong Kong’s workforce – with people working an average of 50.1 hours per week. Long working hours coupled with a fast-paced business environment and cramped living conditions have resulted in increased levels of stress, anxiety and depression.
Workplace English
Dealing with Meetings – Part 2
Dealing with meetings (Part 2) Last week, in part 1, we looked at input and delivery. This week, we will be looking at maintaining good relationships. Maintaining good relationships
Advice Columnist
【發財立品】管理個人品牌的三大要訣_123
筆者以前都在此專欄分享過如何打造個人品牌，或者如何讓品牌人性化。在創立品牌過後需要細心管理丶有效及完善應對外界對品牌的影響，才能讓個人品牌得以永續。要妥善管理個人品牌，有三大要訣值得留意，並按此細心經營。
Advice Columnist
【買樓程序不同】投資英國樓要注意三大點
近期英國物業的確是磚頭投資者的新寵，但始終隔了半個地球又不在同一時區，購買時何止是「隔山買牛」？而且，因為買樓程序及文化與香港大不相同，一知半解的買家很容易誤踩「買樓陷阱」，蒙受損失。以下3個重點，必須特別注意。 1）訂金問題 在香港買樓有所謂「細訂」，即買家在簽署臨時買賣合約時支付樓價5%作為訂金。 在英國買樓，買家只需簽訂Booking Form（預留單位表格），同時繳付2,000至5,000英鎊不等的Booking Fee（預留金），然後買家律師便會準備正式的買賣合約。
Workplace English
Dealing with Meetings – Part 1
Dealing with meetings (Part 1) In today’s demanding workplace, meetings are a regular feature of everyone’s schedule. So how can we ensure that our attendance helps to achieve the aims that have been set? The answer lies in careful preparation, and there are several points to consider.
Advice Columnist
【物理自療】傷患及運動後你夠蛋白質恢復嗎？
無論我們是否經常做運動都好，身體都需要攝取營養，包括：脂肪、碳水化合物、蛋白質等等，而其他微量的營養元素及纖維都需要攝取，不過，脂肪、碳水化合物及蛋白質這三種會相對較為重要。 每當做運動訓練或是不慎遇到運動損傷，蛋白質擔當著重要的角色，因為蛋白質有助增加肌肉量及幫助受損的細胞恢復等等。此外，蛋白質亦是製造白血球的重要元素，因此，蛋白質是其中一種比較重要的營養。
Advice Columnist
【中英素】純素蕃茄忌廉濃湯
不論是大人或小朋友，都喜歡蕃茄忌廉濃湯。其實做法很簡單，主要材料就是蕃茄和忌廉，也無需用到幾十個蕃茄。吃純素的朋友通常要省去忌廉，即要由Cream of tomato soup變成tomato soup，或者用麵粉開糊令湯變濃厚。其實沒有了忌廉真的完全沒有了蕃茄忌廉濃湯的風味。最近試了意大利OraSi豆奶忌廉，是我試過最像真的純素煮食用忌廉，完全沒有很大的豆味，而且用來煮食很幼滑，跟一般忌廉所做出來的成品的口感和味道是一模一樣！不止是純素的朋友，就連乳糖不耐症的患者都可以食用。
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【讚筆絕口】沒有投訴的星球（五十一）
（上回提到： Stella被裁員後，在公司房間開始跟一把聲音對話。） 「失業後，除了恐懼不知如何向媽媽交代，還有什麼其他恐懼？」聽到那把聲音說自己還有更懼怕的東西後，Stella自言自語地問道。靜下來思考了一會，內心冒出了一個答案：我是誰？ 「當你願意對自己真實，你便會看到根源的課題！」
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【發財立品】管理個人品牌的三大要訣
筆者以前都在此專欄分享過如何打造個人品牌，或者如何讓品牌人性化。在創立品牌過後需要細心管理丶有效及完善應對外界對品牌的影響，才能讓個人品牌得以永續。要妥善管理個人品牌，有三大要訣值得留意，並按此細心經營。 第一：注意自己個人形象，這種個人品牌大多出現在演藝界或名人身上。他們每日在生活中所發生的事，直接影響其品牌的形象。在現今世界Cancel Culture盛行的年代，一不留神，一句錯誤的說話或一次錯誤的行為，足以讓自己及整個品牌形象拉到極負面情況。大家亦都非常清楚，作為公眾人物，某程度上個人生活受到規範。例如好好先生惹上官非、被發現有出軌行為、醉酒鬧事等等，發生這種事情立即讓個人及其品牌形象盡毁。要重新再建立起健康正面的形象，比創立品牌更難。所以注意個人生活細節成為第一大要點。
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【行業內情】營造師篇 – 期望管理傑青 營造師
「傑出青年」與「營造師」兩者有何關係？今天就讓我向大家介紹一位年青人如何由營造管理專業，從而晉身「傑出青年」的真實故事。 故事的主人翁為黃偉倫(Michael)。Michael早年畢業後投身建築公司任職技術學徒，在工作過程中對營造管理產生興趣，便於工餘時間報讀有關課程，積極裝備自己，最後考取「營造師」(Construction Manager)的專業資格，向工程管理路向邁進。後來，Michael更獲公司委任為營造工程項目經理，帶領團隊完成一系列地標工程。
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【職場浮世繪】CX版 Too Big To Fail
對熟悉財經新聞的讀者來說，透視2008年金融海嘯始末的世紀巨著《Too Big To Fail》可謂耳熟能詳。筆者於本欄重拾此書為題，是基於對最近國泰航空（Cathay Pacific）大幅裁員及國泰港龍（Cathay Dragon）即時停止運作一事有感而發。 ［筆者註：《Too Big To Fail》後來被改篇成電影，同類型電影亦有幾齣，想快速了解十二年前哪場金融海嘯來龍去脈的讀者不妨抽時間觀看。］ 無論是書籍抑或電影，這四個湊合起來的英文生字其實是經濟學上的一個概念，意指當一些行業巨臂或在社會經濟體系上擔當關鍵性角色的企業一旦瀕臨破產時，政府需要出手相救，最直接的方法是動用公帑避免這些企業走上倒閉的不歸路，藉以抵銷它們倒閉後掀起對整體社會造成更嚴重傷害的連鎖反應。