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Foreign Office Policies To Make You Jealous
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Foreign Office Policies To Make You Jealous

Hong Kong’s working environment is known to be one of the fastest in the world. But this may not be the best, as some international office policies show.

【物理自療】注意一舉一動 避免膝蓋痛
Advice Columnist

【物理自療】注意一舉一動 避免膝蓋痛

膝關節是承托自身體重的其中一個重要關節,它的健康與否,直接影響到是否行動自如,所以絕不能輕視膝蓋痛的問題。今期是膝關節篇的最後一期,這次會集中討論「次發性問題」引發膝蓋痛的成因。

【IT事務所】I.T.人的追逐
Advice Columnist

【IT事務所】I.T.人的追逐

在進入資訊科技 ( I.T. ) 行業前,不少有經驗的前輩總會耳提面命,I.T.永遠不變的道理就是「變」,必須持續追上新的技術發展。想進入這一個行業,就得習慣I.T.的瞬息萬變,正因為I.T.不斷推陳出新,也使得報考系統化的認證成為一種有效率的學習途徑。自從1989年Novell CNE證照大放異彩,而後各大原廠相繼追隨,但曾幾何時,不少I.T.認證褪去了光環,其背後所代表的價值意義也跟著失焦。

零售從業員 進修度嚴冬
Advice Columnist

零售從業員 進修度嚴冬

零售業嚴冬來臨,初入行的年輕從業員或許比較擔心,憂慮老闆裁員,甚至「執笠」,到時又年近歲晚,搵工難上加難。

呵護煩惱絲 從飲食開始
Advice Columnist

呵護煩惱絲 從飲食開始

今期和大家分享一些對頭髮有益處的食物。相信各位讀者對中醫的五色食療都略有了解,就是以不同顏色的食物對應五行,例如黑色在五行中屬水,而腎主水,故黑色食物多和腎有關,如黑豆、黑木耳、黑芝麻、桑椹等。頭髮與肝腎氣血都有關係,故挑選食材時都應該從這幾方面入手。而補氣活血的食物則可選擇紅棗、杞子、荔枝、葡萄、菠菜、胡蘿蔔、桂圓等。

【物理自療】「自」療三招 令膝關節返老還童
Advice Columnist

【物理自療】「自」療三招 令膝關節返老還童

承接上兩期的膝蓋痛成因,除了體重過重外,另一個導致膝蓋痛的成因便是膝關節退化。膝關節退化其實是很普遍的情況,隨著年齡增長,膝關節表面的軟骨因為日積月累的使用,開始有退化的跡象,膝關節會出現疼痛、僵硬和腫脹等的徵狀。如果感到以上徵狀還依然不好好保護膝蓋的話,可能使年輕的關節提早退化。

洞悉壓力訊號 防範職場衝突
Advice Columnist

洞悉壓力訊號 防範職場衝突

職場中的衝突及工作壓力時常會面對,如果不好好處理衝突時觸發的情緒,容易導致情緒失控甚至有大打出手的情況出現,所以如何預防及處理職場衝突是企業和員工雙方必須面對的議題。