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【物理自療】預防滑雪受傷：要內外兼備
Advice Columnist

【物理自療】預防滑雪受傷：要內外兼備

較早前提到了一些預防滑雪受傷的運動，但是做了預防性的運動訓練，並不代表不會受傷，開始滑雪前，其實還有很多細節需要小心注意，才能減低意外發生的機率。

【職場安多酚】夢與想
Advice Columnist

【職場安多酚】夢與想

來到2019年，最後一篇文章！在2020年上任前，讓我們先談一談夢想。筆者想問一問大家，每天叫醒你上班的，是甚麼？是愛，是責任，還是人工呢？   夢想好像遙不可及，但又彷彿近在咫尺。長者安居協會開設亞洲首創「生命˙歷程」體驗館，該會在活動體驗的過程中收集了超過2.3萬名香港學生有關人生意義及志向調查數據。調查結果顯示，74%受訪者認為，一生中應該追求「人生的意義」或「夢想」，而只有不足10%着重追求「金銀財寶」等物質。調查亦發現，42%學生認為「能一直做自己喜歡的事」是成功人生。

【物理自療】 健身界都有屬於自己的頒獎典禮
Advice Columnist

【物理自療】 健身界都有屬於自己的頒獎典禮

筆者於12月3 日參加了「第一屆BeFit全民健身頒獎典禮」，較早前都有提及這個活動主要目的是表揚健身教練、體適能場地及相關從業員，在過往的默默耕耘及貢獻，讓專業的教練或機構能夠有一個平台得到大眾的認可，亦希望大眾能藉此對香港體適能界別有更深的認識，亦能從調查的數據和結果了解本地的體適能風氣。

【Appraisal大作戰】 打工仔做Appraisal 必備10個錦囊
How to Get Promoted

【Appraisal大作戰】 打工仔做Appraisal 必備10個錦囊

時間過得真快，今年快將結束了！對大部分打工仔來說，年尾是做年度評核 ( Appraisal ) 的時候。是福是禍？是喜是悲？只能說句「見仁見智」！有人認為這是向上司表現自己的好機會，能否升職加薪，就要把握這個時機了。也有人視Appraisal為洪水猛獸，是給上司「照肺」和「秋後算賬」的時間，一年來的優勝劣敗和功敗垂成，是時候來個「大清算」了！