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可能是最近疫情反覆的緣故影響情緒，或者是天氣轉涼的影響，最近很多朋友都有瞓捩頸的情況，他們都會問究竟瞓捩頸是不是因為枕頭不合適而引起的問題，一連兩集，筆者會為各位讀者分享一下瞓捩頸的預防小貼士。 首先說一下什麼是瞓捩頸，瞓捩頸是一種常見的脖子疼痛和活動受限的狀況，其實瞓捩頸只是俗語說的一個名稱而已，在醫學的角度來看，瞓捩頸（Wry neck）可以分成三種類型： 1. 跟肌肉相關，肌肉有時候會出現一種痙攣的狀況，就是突然之間在不受控制的情況下收縮收緊，讓肌肉緊張，不能放鬆，有時候可以維持數分鐘以上，收縮後肌肉有可能因此出現肌肉拉傷產生炎症，出現紅腫痛熱的現象。如果是這種落枕，一般休息一下，做一些熱敷(Hot Pack)，可能幾天問題就得到解決。
（上回提到： Stella與「另一維度的自己」結束對話，繼續找尋療癒欠缺價值感的答案。） 看一看時間，已經接近中午。「原來剛才的對話，持續了那麼久呢！」Stella心裡想著，然後凝望房間四周的擺設，不禁一邊嘆氣，一邊自言自語：「趕快把還有價值的東西放進袋裡算吧，其他不重要的，留下來便好……」 語畢，把剛才從書架拿上手裡的獎杯放下，意識到自己被裁員後，在執拾物件時所萌生的念頭，仍然是跟「價值」緊扣；此時此刻，不得不承認，價值感的匱乏，可說是無所遁形。 「這趟經歷，相信真的是一面鏡子，迫使自己去面對這個一直在逃避的課題。」 視線再次回到在房間裡所擺放各式各樣的「價值品」：獎杯、獎狀、與名人/ 藝員的合照、客戶送贈的紀念品……深深吸了一口氣，對著這些陪伴近六年的身外物：
1. 是次香港房屋經理學會精英大獎2020非常成功，可請你分享一下當初舉辦「香港房屋經理學會精英大獎2020」的出發點，背後的故事嗎？ 物管的工作涉及大廈公契的執行、維持大廈各種系統設施等正常運作、以至照顧環境衛生安全等方面。房屋經理在過去多年為社會默默付出，守護他們的物業和居住環境，讓市民能夠安居樂業。這些幕後功臣的貢獻以及傑出的服務精神應受到廣大市民的認可。 尤其是今年疫情讓物業管理從業員首當其衝，面對著從未遇到的各種新挑戰。
香港人好不容易煎過第三疫情，來到跟新加坡實施「旅遊氣泡」前夕卻爆出第四波感染，難免新加坡政府在有關協議安排上「加辣」後兩地政府卻又火速同意叫停計劃，筆者認為更無奈的是因部份人的個別行為拖累整個社會。 雖然抗疫疲勞是不爭事實，但既然「新冠」已變成揮之不去的病毒，而社會亦因而進入新常態的時代，大家繼續各自生活之際，同時要時刻緊記公德心的必要性，否則大家會在「抗疫疲倦」和「疲勞抗疫」的漩渦中不斷打轉，最後令整個社會付出沉重的代價 室內 vs 戶外 綜合流行病學專家意見，在目前情況下即使戴口罩，走進人多擠迫的室內較置身戶外可能更危險，尤其是斗室或空氣流通情況欠佳的地方，而社交距離同樣重要,所以無論是新知舊遇，彼此碰頭時打招呼方法均以點頭取代傳統的握手。
無論產品或公司，在銷售數字上做出成績外，亦希望得到獎項以獲取他人肯定。現時市場上有不同的比賽或獎項給予競爭者參與和申請，但並非所有獎項大家都認識。獲獎的公司都能得到大家肯定？一般市民並不認識或了解各大小獎項的價值和相關細節，當顧客看到產品或公司獲得獎項後，感覺該產品或公司值得信賴及質素有保證。這是否正確呢？
據最新調查結果顯示，每六名港人就有一人有不同程度的精神疾病。眾所周知，港人向來以「努力工作」聞名，平均每人每周工作長達50.1小時。由於長時間工作、快速的商業步伐、擁擠的生活條件等因素，導致港人感到壓力、焦慮及抑鬱的情況增加。而持續的新冠肺炎疫情更令問題惡化，嚴重影響員工的精神健康。 現時香港並沒有明文強制規定僱主必須保障僱員的精神健康。然而，在現有法律框架內有一部份條例是可以實施的，僱主可加以考慮。 健康和安全
According to recent studies, one in six Hongkongers suffers from a diagnosable mental health illness. Hard work is notoriously associated with Hong Kong’s workforce – with people working an average of 50.1 hours per week. Long working hours coupled with a fast-paced business environment and cramped living conditions have resulted in increased levels of stress, anxiety and depression.
Dealing with meetings (Part 2) Last week, in part 1, we looked at input and delivery. This week, we will be looking at maintaining good relationships. Maintaining good relationships
筆者以前都在此專欄分享過如何打造個人品牌，或者如何讓品牌人性化。在創立品牌過後需要細心管理丶有效及完善應對外界對品牌的影響，才能讓個人品牌得以永續。要妥善管理個人品牌，有三大要訣值得留意，並按此細心經營。
近期英國物業的確是磚頭投資者的新寵，但始終隔了半個地球又不在同一時區，購買時何止是「隔山買牛」？而且，因為買樓程序及文化與香港大不相同，一知半解的買家很容易誤踩「買樓陷阱」，蒙受損失。以下3個重點，必須特別注意。 1）訂金問題 在香港買樓有所謂「細訂」，即買家在簽署臨時買賣合約時支付樓價5%作為訂金。 在英國買樓，買家只需簽訂Booking Form（預留單位表格），同時繳付2,000至5,000英鎊不等的Booking Fee（預留金），然後買家律師便會準備正式的買賣合約。
2020對很多人來說是艱苦的一年，對於全球人類來說，更是極具轉變性的一年。不少人反思自己的人生計劃, 有人失業, 也有不少人在疫性下勇於創業。現在的你，會否也在思考前路？當你一看到標題「成功之道」時，即時有甚麼呈現在腦海之中？金錢、地位、 權力、家庭，抑或是沒甚麼，只是因為想知道如何成功，才令你繼續看這篇文章？