Career advice

Practical guides for a Hong Kong career

Curated writing from operators, recruiters, and HR leaders — written for people building real careers in HK.

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【讚筆絕口】沒有投訴的星球（五十六）

（上回提到： Stella 沉醉於書中，嘗試找尋突破需要被認同的方法。）「Stella，書店差不多要關門了⋯⋯」阿行輕輕地說。進入了The Zone狀態的Stella，根本已留意不到書本與她以外的事情。於是阿行輕拍她的肩膀：「Stella，書店要⋯⋯」

Advice Columnist

【與情緒共舞 ‧ 快樂療法】認識自我：數算自己所擁有的

2020年雖然已經過去，但不代表我們已走出困境。全球疫情依然嚴峻，有科學家及專家估計，要回到疫情之前的狀態，我們可能需要長達5年，甚至更長的時間。

Advice Columnist

【職場浮世繪】Back to Gossips

疫情嚴峻時要 Work from Home，初期或會令部分平時忙透的上班族有喘息的機會，但日子久了就覺得沉悶起來；如果家中有小孩子，還要花時間監督他們上網課，精神狀態較上班時還要繃緊，簡直得不償失。

Advice Columnist

【物理自療】「疫情肥」- 改善生活習慣提升減肥效率

相信大家過去一年的運動量都因為疫情緣故而大幅減少，而且在農曆新年期間亦吃了不少賀年食物，如：年糕及蘿蔔糕等，不少朋友都變得愈來愈肥。

Advice Columnist

【職場浮世繪】營銷達人

新春開運，人人都想；問到當今打工族新年願望，相信大家除想「開運」，更想「開工」！回顧去年職場境況，在疫情肆虐下可謂滿目瘡痍，很多人失去工作，就算幸保「飯碗」，亦未必日日有工開。

Industry Stories

【專家話你知】物管從業員在疫情新常態下的挑戰

自疫情爆發以來，市民都打醒十二分精神抗疫，做好個人及家居清潔。要做妥一個家庭的防疫工作已經不易，更遑論是整楝大廈甚至是整個屋苑。因此，大家可以想像照顧社區的物業管理公司正面對何其龐大的挑戰。

Advice Columnist

【發財立品】品牌如何較啱channel與顧客溝通

在瞬息萬變數碼化的年代，品牌需要重視和花大量資源做digital marketing已經不是一件新鮮事。不同創新社交平台或手機Apps的出現，對於打造品牌者會感到吃力。尤其在疫情下，機不離手一族以外，平常沒花太多時間於社交平台的群體亦開始使用及瀏覽個別平台。要如何找出與顧客溝通的對口，成為content management 以外的一大難題。

Industry Stories

【專家話你知】物管從業員站穩最前線迎難而上

回首2020年，新型冠狀病毒肆虐全球，重創經濟之餘，亦對市民生活及健康構成重大威脅。物業管理同業在疫情中站穩最前線，以住戶及用戶的健康為優先考慮，不辭勞苦地維持健康和衞生的環境，其專業及高質的服務值得引以為傲。

Advice Columnist

【職場浮世繪】職場「三跑」

機場有「三跑」，職場亦可。在疫情下的2020年，上班族經歷凍薪、放無薪假、被開除等痛苦；來到2021年的後疫情世代，筆者相信很多人會在職場上轉換甚至加開新的「跑道」。

Advice Columnist

可能是最近疫情反覆的緣故影響情緒，或者是天氣轉涼的影響，最近很多朋友都有瞓捩頸的情況，他們都會問究竟瞓捩頸是不是因為枕頭不合適而引起的問題，一連兩集，筆者會為各位讀者分享一下瞓捩頸的預防小貼士。首先說一下什麼是瞓捩頸，瞓捩頸是一種常見的脖子疼痛和活動受限的狀況，其實瞓捩頸只是俗語說的一個名稱而已，在醫學的角度來看，瞓捩頸（Wry neck）可以分成三種類型： 1. 跟肌肉相關，肌肉有時候會出現一種痙攣的狀況，就是突然之間在不受控制的情況下收縮收緊，讓肌肉緊張，不能放鬆，有時候可以維持數分鐘以上，收縮後肌肉有可能因此出現肌肉拉傷產生炎症，出現紅腫痛熱的現象。如果是這種落枕，一般休息一下，做一些熱敷(Hot Pack)，可能幾天問題就得到解決。

Advice Columnist

【中英素】西洋米通

第四波疫情來了，家裡的小朋友又要停課，大人也要有心理準備在家工作，少出街為妙。宅在家就會多在家煮食。可是常困在家心情納悶，真的要吃點邪惡的甜點來調劑一下。自己動手做，至少自我感覺良好一點，好像沒有那麼邪惡。今次介紹的是西洋米通，即是Rice Crispies，不需要焗爐，材料簡單又易做。配料用了在超級市場偶遇到的cotton candy，但其實可以隨自己喜歡，放入朱古力碎、乾果、堅果、M&M’s等甚麼也可以。重點一提，市面上的棉花糖大多不是素食，因為原材料多數用了動物膠原製成。不過在素食超市、大型或外國品牌的超市都可找到無動物成份的綿花糖，大家可以去看看。另外純素的朋友可以用純素牛油代替牛油。材料：牛油 60g 鹽 1/4茶匙白色棉花糖 150g 早餐卜卜米 125g 配料可隨意 1. 先煮溶牛油，離火，加鹽拌勻。再加入棉花糖拌至溶化。 2. 卜卜米放大碗內，再將1倒入，拌勻即可。 3. 如想加入配料，可在最後加入，再拌勻。 4. 倒入已舖好焗爐紙的方型或長方型盤，抹平。想再邪惡一點可在上面吱上煮溶了的朱古力或白朱古力。 5. 放入雪櫃完全冷卻雪實，約15至30分鐘。取出脫模，再切成自已喜歡的大小即成。在香港，尤其夏天，最好放入密實盒再放雪櫃存放。

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【讚筆絕口】沒有投訴的星球（五十二）

（上回提到： Stella與「另一維度的自己」結束對話，繼續找尋療癒欠缺價值感的答案。）看一看時間，已經接近中午。「原來剛才的對話，持續了那麼久呢！」Stella心裡想著，然後凝望房間四周的擺設，不禁一邊嘆氣，一邊自言自語：「趕快把還有價值的東西放進袋裡算吧，其他不重要的，留下來便好……」語畢，把剛才從書架拿上手裡的獎杯放下，意識到自己被裁員後，在執拾物件時所萌生的念頭，仍然是跟「價值」緊扣；此時此刻，不得不承認，價值感的匱乏，可說是無所遁形。「這趟經歷，相信真的是一面鏡子，迫使自己去面對這個一直在逃避的課題。」視線再次回到在房間裡所擺放各式各樣的「價值品」：獎杯、獎狀、與名人/ 藝員的合照、客戶送贈的紀念品……深深吸了一口氣，對著這些陪伴近六年的身外物：