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Tag: "物理自療"

按摩是其中一個直接能夠舒緩肌肉繃緊及勞損的「自」療方法，但應如何選擇合適的按摩膏，有效提升按摩效果呢？

Advice Columnist

工作忙碌的港人，可能因重複的動作或長期保持同一姿勢，產生痛症，很多人會選擇以按摩來舒緩不適，究竟甚麼是合適的按摩，以及痛症的類別……

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早前美國樂壇天后Lady Gaga憑《Shallow》一歌獲得多個獎項，更角逐最佳女主角，但華麗的背後也有辛酸的一面…….

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無論哪一類型的運動，經過長年累月練習之後，都有機會出現勞損，但是運動的領域十分大，有趣地某些運動的特性……..

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上一次提到，兒童早期的⼤大⼩小肌⾁訓練、學習控制能⼒及平衡力，有助他們⽇日後參參與專項運動作好準備…….

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上一次提到兒童體適能對子女的發展是非常重要，而兒童體適能的運動與一般成年人的運動是有分別的…….

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上次提到痛症可以分為兩種，包括「炎性痛症」和「機械痛症」，而處理方式各有不同，需要按照不同的情況…….

Advice Columnist

提到痛症，很多人都會聯想到怎樣止痛或怎樣處理痛症，筆者較早前亦提及不同痛症的處理方法 ……..

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相信很多人都知道，每星期最少做三日運動會對身體較為健康。飲食方面，我們每日都會進食三餐或以上……..

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筆者最近看了一則新聞，內容是關於一位體操運動員前往美國訓練時，不幸發生了意外……..

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上星期提到亞健康可透過「自」療方法來處理，包括調節飲食及配合適當運動，其實還可以借助一些小工具來紓緩亞健康問題……

Advice Columnist

十多年前，要處理身體毛病不外乎食藥、住院甚至動手術等。時移世易，現代人生活習慣都有所改變……..