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Practical guides for a Hong Kong career
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Tag: "健康"
Advice Columnist
【物理自療】傷患及運動後你夠蛋白質恢復嗎？
無論我們是否經常做運動都好，身體都需要攝取營養，包括：脂肪、碳水化合物、蛋白質等等，而其他微量的營養元素及纖維都需要攝取，不過，脂肪、碳水化合物及蛋白質這三種會相對較為重要。 每當做運動訓練或是不慎遇到運動損傷，蛋白質擔當著重要的角色，因為蛋白質有助增加肌肉量及幫助受損的細胞恢復等等。此外，蛋白質亦是製造白血球的重要元素，因此，蛋白質是其中一種比較重要的營養。
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【IT事務所】 以科技創造健康國家
為了提高居民對健康生活的意識，新加坡健康促進委員會 ( HPB ) 最近就與Fitbit合作，推出了一項名為Live Healthy SG的倡議……
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【中英素】 自製發芽糙米 成功測試
發芽糙米，又叫Sprouted brown rice、Germinated brown rice或GABBA brown rice。很多人用它來代替白米，有改善血糖、血壓、濕疹等功效……
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給上班族的小腿去腫法
你是「坐著型」上班族嗎？ 長期坐在那椅子上，習慣地翹腳，除了對脊椎造成負擔及導致血氣不通外，更會令小腿腫脹。想擊退「蘿蔔小腿」的話，只要做好以下幾點就可以了…