Career advice

Practical guides for a Hong Kong career

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Tag: "單車"

之前提到一些團體健身班的安全貼士，有連鎖健身中心會籍的讀者都可能知道，團體班除了HIIT、瑜伽、舞蹈外，健身中心還會劃出一間房間或特定一個地方進行單車團體班……..

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上次提到單車表現提升所需的肌肉群，其實踏單車不一定只為了比賽，無論你是想強身健體或是當作休閒活動、甚至代步都可以踏單車。事實上……..

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單車節剛完結，其中最矚目當然是50公里賽，近3,000名選手在香港公路上穿越「三橋三隧」爭取殊榮……..

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上星期分享了如何伸展大腿前方的肌肉：股四頭肌及髂腰肌，希望能夠幫助正在準備單車比賽的你…….

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眼見現在更多港人踴躍做運動，更熱衷於參加馬拉松、毅行者、渡海泳等大型公開比賽…..

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延續上一次的單車話題，公眾可參加的單車比賽愈來愈多，更有些業餘單車愛好者會到其他國家參加比賽，可見這項運動愈趨專業化…….

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上一次與大家分享了膝關節痛的原因和解決方法，其實不同運動都有可能引致不同的關節問題，隨著香港舉辦愈來愈多國際級比賽……..